25 улётных завтраков, которые зарядят энергией на целый день

Завтрак обязательно должен быть. Если завтрак на всю семью готовит работающая женщина, то это должен быть завтрак, который готовится: 1) в самые кратчайшие сроки, 2) требует минимального количества ингредиентов, 3) предполагает использование минимального количества посуды (т. к. не вымытая утром после завтрака посуда радостно встретит Вас вечером), 4) предполагает исключить длительных по времени манипуляций (относительно предложенных рецептов - промыть листовые овощи (рукколу, укроп, зеленый лук, петрушку), вынуть из вишни косточки. Конечно, завтрак должен быть сытным, но Вы просто прикиньте в уме, без калькулятора количество килокалорий в "манной каше с двумя видами компота на 6%!!!!!!! молоке"! Я не буду спорить, - это очень вкусно, если это - единственный прием пищи в день, потому что "норму" Вы съедите за завтраком. Не буду спорить и в отношении употребления на завтрак мяса, это в конце концов, дело личных пристрастий, но не чеснок же! На завтрак! Мой завтрак - мюсли+молоко, ломтик цельнозернового хлеба+ломтик сыра, кофе/чай (по настроению). Много-много лет он такой, был период, когда вместо мюсли были молочные каши "Нордик". Результат: 47 лет, при росте 172см вес - 64 кг, чувствую себя превосходно, легкая, веселая, красивая. Думаю, что завтрак (ну, ладно, "мой завтрак") как раз не должен быть разнообразным, наоборот, он должен быть стабильно одинаковым, давая старт разнообразному и непредсказуемому дню, с его обедами, ужинами и не только.

Да, Ирина. Скучище у Вас, а не завтрак. Да , еще каждый день. Повесится..?

Не понравилась подача. Вроде бы труда много вложено, но я такие визуальные квесты тяжело воспринимаю. И не запоминается ничего. Лучше бы фото и краткий рецептик. Некоторые варианты показались неплохими, но как идеи для завтрака выходного дня. В рабочий день я завтрак не готовлю, предпочитаю что-то требующее минимальной подготовки, в идеале - это творог со сметаной и изюмом + чай или кофе. Иногда овсяная или мультизлаковая кашка со сливочным маслом. Ну, если уж хочется совсем плотно закусить, то сэндвич с красной рыбкой и листьями салата. Хотя, меня сейчас тапками закидают, в интернете же все поборники ЗОЖа сидят, которые питаются исключительно хлопьями из радуги и росой, собираемой на рассвете девственницами с цветков папоротника, растущего на склоне горы Фудзи... В жизни, правда, я таких нечасто видела.

Уже много лет мой привычный завтрак был,а сейчас ест и вся моя семья.<яйца,зелень,помидор,оливки,огурец,хлеб,слив,масло,крем-сыр,брынза,чай..яйца в разных вариантах готовлю,да и кашу время от времени дети едят..

Хороший завтрак, а скучно тому,кому заняться нечем.

ооо,дааа,Хлопотны эти завтраки!А мой свёкр в стакане чая взбалтывал 1ч.л.слив. масла+чуть соли и бодрячком шёл на работу с сигаретой до обеда слесарить в паровоз.депо)),проходил ежегодно удачно диспансеризацию до выхода на пенсию и так же до,,ухода" после 70л.в ЗОЖ-е(по его мнению-- шутили мы,иногда)))

Завтрак и обед должны быть полноценными, а ужин врагу( стакан кефира).

А я творог сьем с йогуртом без сахара ( иногда, правда, с медом могу)и кофе и тоже сыта...