обо всем

Простой способ снизить давление

Всего за 16 недель практически любой человек может снизить уровень давления до нужных показателей и тем самым продлить свою жизнь. К такому выводу пришли ученые Университета Северной Каролины. В исследовании найден и способ, благодаря которому снижение постоянного давления проходит лучшим образом.



В качестве респондентов была подобрана смешанная группа мужчин и женщин. 129 человек в возрасте от 40 до 80 лет показали повышенное артериальное давление — с этого и началась работа ученых. Испытуемые были разделены на три группы. Первая полностью изменила свой образ жизни на 16 недель: питание фруктами и овощами, минимум красного мяса и соли, периодические физические нагрузки.

Вторая группа ограничилась лишь здоровой диетой. Респонденты третьей группы образ жизни не меняли вовсе.



В конце эксперимента выяснилось, что лучшие результаты показали участники первой группы. Они сбросили вес и продемонстрировали значительное снижение артериального давления. Врачи свидетельствуют, что это способствует снижению риска инфарктов и инсультов.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)



Источник: Простой способ снизить давление
Автор:
Теги: быль вес возраст врач группа

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Elizza Teilor
Спасибо за советы, думаю всем людям кому за 40, будет интересно почитать. У меня у в-самой иногда давление не стабильно, то поднимается то пониженное. Сейчас пью эваларовский чай Био гипотензивные травы, он как раза улучшает эластичность сосудов и налаживает сердечный ритм. Также не ем жирного и сладкого, лучше сухофрукты, например изюм.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как снизить повышенное давление: 5 овощей при гипертонии
Как снизить повышенное давление: 5 овощей при гипертонии
8
Сайт обо всём и для всех 19:19 19 янв 2022
Простой способ избавиться от пигментных пятен!
Простой способ избавиться от пигментных пятен!
31
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:45 15 апр 2018
Назван нормализующий кровяное давление сок
Назван нормализующий кровяное давление сок
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:48 29 дек 2021
Филиппинцу удалось реализовать способ, как стирать в машинке вообще без затрат на электричество
Филиппинцу удалось реализовать способ, как стирать в машинке вообще без затрат на электричество
2
Человек познаёт мир 11:30 17 дек 2023
Понижаем давление при помощи упражнений: 8 золотых асан от гипертонии
Понижаем давление при помощи упражнений: 8 золотых асан от гипертонии
24
Женский каприз 07:04 19 июл 2018
Физкультура для гипертоника: 10 наклонов — и давление снова в норме
Физкультура для гипертоника: 10 наклонов — и давление снова в норме
0
Женский каприз 05:54 31 янв 2019
5 способов мягко снизить давление без сильнодействующих препаратов
5 способов мягко снизить давление без сильнодействующих препаратов
0
Человек познаёт мир 11:30 07 мар 2023
Как простой косметикой убрать возраст, отеки и усталость: лучшие советы
Как простой косметикой убрать возраст, отеки и усталость: лучшие советы
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:19 22 мар 2024
Современные женщины должны снизить планку?
Современные женщины должны снизить планку?
21
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:00 03 июн 2021
Упражнение «Алмаз»: простой способ получить точеные и подтянутые руки
Упражнение «Алмаз»: простой способ получить точеные и подтянутые руки
23
Женский каприз 03:42 31 май 2019
Брашинг — простой способ укладки для потрясающего объема
Брашинг — простой способ укладки для потрясающего объема
9
Женский каприз 11:24 27 ноя 2022
15 продуктов, которые помогут и после 40 оставаться в хорошей форме
15 продуктов, которые помогут и после 40 оставаться в хорошей форме
1
Человек познаёт мир 12:30 06 янв 2024

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства