обо всем

Несколько простых советов, чтобы помочь организму

В наше время не так-то просто оставаться здоровым человеком, учитывая постоянный стресс, недосып и вредные привычки. Конечно, многим хотелось бы заботиться о здоровье, но непонятно, с чего начать. Вот несколько советов специалистов.

1. Брось курить


Если вдуматься, курение — главная причина проблем со здоровьем, которых можно избежать. Если не можешь перестать совсем, хотя бы сократи количество до минимума.

2. Не пользуйся солярием


Люди, которые регулярно загорают в солярии, в 2,5 раза чаще страдают от рака кожи и раньше обзаводятся морщинами.

3. Ешь шоколад


Он полезен для здоровья, особенно горький. Но злоупотреблять не стоит.

4. Знай свои показатели


Давление, холестерин, сахар — тот необходимый минимум, за которым нужно следить.

5. Занимайся спортом


Даже полчаса ходьбы в день — большое подспорье для здоровья!

6. Изучи здоровье семьи


Есть ли у тебя предрасположенность к раку или диабету? Можно многое узнать, если проанализировать историю здоровья собственных родственников и сдать пару тестов.

7. Пей зеленый чай


В нем много антиоксидантов, и он помогает убрать лишний вес. Пей хотя бы одну чашку в день. Нет, латте с зеленым чаем не считается!

8. Откажись от газировки


В ней нет ничего полезного, а углеводного «заряда» всё равно хватает ненадолго.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями!




Источник: Несколько простых советов, чтобы помочь организму
Автор:
Теги: организм Помочь совет вес Время

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Несколько лайфхаков для простых и вкусных блюд
Несколько лайфхаков для простых и вкусных блюд
4
Человек познаёт мир 11:00 16 фев 2025
7 советов как сохранить молодость без урона для качества жизни
7 советов как сохранить молодость без урона для качества жизни
33
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:54 19 июл 2020
Как помочь организму пережить летний зной
Как помочь организму пережить летний зной
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:21 20 июн 2023
Несколько лайфхаков для быстрой готовки, которые хоть в блокнот записывай, чтобы не потерять
Несколько лайфхаков для быстрой готовки, которые хоть в блокнот записывай, чтобы не потерять
8
Человек познаёт мир 10:20 06 мар 2025
ТОП жирных продуктов, от которых организму сплошная польза
ТОП жирных продуктов, от которых организму сплошная польза
2
Застолье 23:48 17 сен 2024
Меняем финансовые привычки: 8 советов, чтобы стать богаче
Меняем финансовые привычки: 8 советов, чтобы стать богаче
67
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:46 19 мар 2021
Что делать со сбережениями прямо сейчас: несколько простых советов от эксперта
Что делать со сбережениями прямо сейчас: несколько простых советов от эксперта
59
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:00 15 мар 2022
26 НАУЧНО ДОКАЗАННЫХ ЛАЙФХАКОВ, ЧТОБЫ БЫСТРЕЕ ПОХУДЕТЬ
26 НАУЧНО ДОКАЗАННЫХ ЛАЙФХАКОВ, ЧТОБЫ БЫСТРЕЕ ПОХУДЕТЬ
34
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:19 02 апр 2021
6 простых и безопасных упражнений
6 простых и безопасных упражнений
13
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:31 20 апр 2020
5 нетипичных советов для лёгкого быта
5 нетипичных советов для лёгкого быта
3
Человек познаёт мир 12:41 21 июл 2024
13 простых бытовых советов от людей, которые догадались, как сделать жизнь проще
13 простых бытовых советов от людей, которые догадались, как сделать жизнь проще
16
Женский каприз 10:09 14 сен 2021
Орхидеи для начинающих: 8 простых советов
Орхидеи для начинающих: 8 простых советов
6
Сад огород дача и все самое интересное 01:45 01 апр 2016

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства