обо всем

Эти 5 фактов о мозге изменят вашу жизнь



Человеческий мозг обладает большими возможностями, чем мы думаем. Его можно тренировать и заставлять работать иначе. А это, в свою очередь, определяет то, какой будет наша жизнь.


 

1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением


Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.

Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.

Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы.

Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.

2. Вы видите то, о чем думаете больше всего

О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор.

Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения.

Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов.

3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте

В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги.


Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1).

Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли.Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными.

4. Периодически отключаться — это жизненно важно

Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее.

Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент.

И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова.

5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически

Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью.

Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность.

У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)
 

 


Источник: Эти 5 фактов о мозге изменят вашу жизнь
Опубликовал:
Теги: Жизнь Мозг автомобиль болезнь Будущее

Комментарии (5)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Татьяна Монахова
Верьте, мечтайте, надейтесь, визуализируйте! А потом, когда поймете, что вместо перепрограммирования мышления надо было дело делать, будет поздно.
Ольга Сон
Почаще нужно такие статьи писать, спасибо!
Наталья Петрова
Очень хорошая статья.Буду придерживаться советов и все получится,главное - верить в это.
Cheledkova Ira
"Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете", - это полнейшая чушь!!!
Мустафа
Благодарю за материал . Эти вещи нужно включать в школьную программу !!!!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 фактов о населении Индии, взрывающих мозг
10 фактов о населении Индии, взрывающих мозг
5
Жизнь прекрасна 12:30 18 дек 2016
Эти 4 вопроса, заданных самому себе, могут изменить ваш мозг
Эти 4 вопроса, заданных самому себе, могут изменить ваш мозг
25
Человек познаёт мир 14:20 06 янв 2018
Экономим на ремонте без потери качества - полезные советы Экономим на ремонте без потери качества - полезные советы
Молитва, которая может изменить вашу жизнь
Молитва, которая может изменить вашу жизнь
28
Человек познаёт мир 06:58 26 окт 2018
9 уроков Конфуция, которые изменят вашу жизнь
9 уроков Конфуция, которые изменят вашу жизнь
13
Человек познаёт мир 17:27 20 апр 2018
Два правила, которые до неузнаваемости изменят вашу личную жизнь
Два правила, которые до неузнаваемости изменят вашу личную жизнь
126
Живи правильно 07:00 28 апр 2016
12 законов Кармы, которые изменят вашу жизнь
12 законов Кармы, которые изменят вашу жизнь
14
Интересности 13:00 31 мар 2017
6 законов психологии, знание которых изменит вашу жизнь
6 законов психологии, знание которых изменит вашу жизнь
7
Человек познаёт мир 04:27 21 янв 2019
Тест: сколько лет вашему мозгу?
Тест: сколько лет вашему мозгу?
27
Дача сад огород и просто интересное 20:22 04 сен 2018
Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически
Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически
1
Общество и я 10:00 19 май 2017
Секрет красоты японок, сохраняющих гладкую кожу в любом возрасте
Секрет красоты японок, сохраняющих гладкую кожу в любом возрасте
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:45 Сегодня
«Один мужчина подарил мне цветы». Текст, который навсегда отучит вас покорно ждать и надеяться
«Один мужчина подарил мне цветы». Текст, который навсегда отучит вас покорно ждать и надеяться
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:01 Сегодня
Как не допустить преждевременного износа покрышек
Как не допустить преждевременного износа покрышек
0
Жизнь прекрасна 12:30 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства