обо всем

Диета без срывов: 20 лучших блюд с калорийностью меньше 50 кккал

Диета без срывов: 20 лучших блюд с калорийностью меньше 50 кккал

Диета без срывов: 20 лучших блюд с калорийностью меньше 50 кккал

Как же хочется чего-то вкусненького сразу же, как только садишься на диету. Рука так и тянется за чем-нибудь сладким или жирным. Нет никаких сил смотреть, как кто-то с аппетитом отправляет в рот сочный кусок мяса, шоколадного торта или нежного мороженого. Красивая фигура – это, безусловно, стимул, но от срывов не спасает даже он. Предлагаем 20 вкусных способов побаловать себя, не выходя за лимит 50 калорий.

 

Десерт

Десерт

Десерт

 

1. Половину среднего яблока запечь, полить 1 ст.л. обезжиренного йогурта и посыпать корицей (45 ккал)
2. Половину небольшого банана заморозить, получится фруктовое мороженое (45 ккал)

3. 120 мл несладкого яблочного сока со щепоткой корицы (49 ккал)
4. 12 черешен (48 ккал)
5. Полстакана клубники с 3 ст.л. обезэиренного йогурта (47 ккал)

Солёная закуска

Солёная закуска

Солёная закуска

 

1. 250 г мисо супа (36 ккал)
2. 1 сухарик с морской солью (37 ккал)
3. Салат из 1 среднего огурца, ¼ луковицы, 50 г сельдерея. Соль и уксус по вкусу (45 ккал)


4. 200 мл овощного сока (40 ккал)
5. 1 корнишон (10 ккал)

Белковая закуска

Белковая закуска

Белковая закуска

 

1. Рулет из индейки: 2 кусочка белого мяса завернуть в лист салата (46 ккал)
2. 30 г копчёного лосося с двумя зерновыми крекерами (48 ккал)

3. 100 г обезжиренного йогурта с 1 ч.л. семян подсолнуха (50 ккал)

4. 40 г консервированного тунца без масла с 1 ч.л. дижонской горчицы (48 ккал)
5. 2 белка круто сваренных яиц с 1 средним огурцом (48 ккал)

Напитки

Напитки

Напитки

 

1. 100 мл обезжиренного молока с 1 ст.л. шоколадного сиропа (40 ккал)
2. Горячий шоколад без сахара (47 ккал)
3. 150 мл миндального молока (45 ккал)
4. 50 мл клюквенного сока с 150 мл воды и лимонной цедрой (33 ккал)
5. Зелёный чай со льдом (0 ккал)


Источник: Диета без срывов: 20 лучших блюд с калорийностью меньше 50 кккал
Опубликовал:
Теги: блюдо Диета калорийность маленький хороший

Комментарии (2)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ольга Тим
А вы вообще когда нибудь пробовали в жизни считать калории? И питаться на 1200 калорий в день? И когда организм привык в энергосбережению и все ваши усилия списываются в никуда? Вот и я о том же - ешьте нормально, но не от пуза, не жрите на ночь бутерброды, тортики и макароны с котлетами и не пейте чайку поллитра перед сном с плюхами - и все будет тип топ и без отеков!!! В вечера три литра пива и с утра ни одной морщины - это худший совет для нас, девочек за 50)))
Ирина Алпатова
Просто нужно уменьшать и уменьшать и уменьшать порции. А есть нужно все.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Женщинам платят меньше: ученые выяснили, почему так происходит
Женщинам платят меньше: ученые выяснили, почему так происходит
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:18 27 июн 2022
Каши для похудения: 6 кг ушли за первую неделю. Отличная диета без жестких ограничений!
Каши для похудения: 6 кг ушли за первую неделю. Отличная диета без жестких ограничений!
77
Женский сайт 22:43 29 янв 2018
10  лучших исторических сериалов
10 лучших исторических сериалов
10
Женский каприз 06:59 03 сен 2021
5 оригинальных блюд, которые можно приготовить из пшена помимо каши и супа
5 оригинальных блюд, которые можно приготовить из пшена помимо каши и супа
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:08 02 дек 2021
Диета известного хирурга помогла наконец поменять размер на S. Спасибо, профессор Углов!
Диета известного хирурга помогла наконец поменять размер на S. Спасибо, профессор Углов!
6
Интересный мир 02:10 15 окт 2017
5 легендарных блюд советской эпохи, которые раньше готовили в каждом доме
5 легендарных блюд советской эпохи, которые раньше готовили в каждом доме
40
Женский каприз 17:47 28 окт 2021
Вопрос с душком: как меньше потеть в жару
Вопрос с душком: как меньше потеть в жару
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:30 15 июн 2022
Жена, которую любили меньше, чем собаку
Жена, которую любили меньше, чем собаку
28
Здесь только хорошие новости! 08:29 17 окт 2021
Минус 20 килограммов! Диета Светланы Ходченковой. Вот как это ей удалось…
Минус 20 килограммов! Диета Светланы Ходченковой. Вот как это ей удалось…
77
Интересный мир 10:45 22 июл 2017
Огуречно-кефирная диета: 1 день — минус 2 кг
Огуречно-кефирная диета: 1 день — минус 2 кг
19
Здесь только хорошие новости! 07:04 21 май 2021
Яичная диета Магги, разработанная для Маргарет Тетчер, позволяет терять до 9 кг жирка за 2 недели. Попробуем?
Яичная диета Магги, разработанная для Маргарет Тетчер, позволяет терять до 9 кг жирка за 2 недели. Попробуем?
30
Здесь только хорошие новости! 06:25 12 июл 2021
Оставила мужа: Пугачева с детьми покинула Израиль
Оставила мужа: Пугачева с детьми покинула Израиль
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:10 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства