обо всем
Только в рекламных роликах мама и дети просыпаются утром вовремя, спокойно завтракают и собираются без спешки.

8 правил утренних сборов для всей семьи




Только в рекламных роликах мама и дети просыпаются утром вовремя, спокойно завтракают и собираются без спешки. В реальности же утро всей семьи превращается в беготню по дому: дети собирают свой портфель, мама быстро готовит завтрак, а потом собирает себя, детей, а иногда и мужа.

Чтобы ваши утренние сборы стали намного легче и быстрее, мы подготовили для вас правила-подсказки.

1. Высыпайтесь.


Сон — это не роскошь, это необходимость. Мы слышали эту фразу несколько раз и понимаем всю серьезность этих слов, но сложно пойти на боковую, когда домашние дела не закончены. Семилетний ребенок должен спать 10-11 часов, чтобы не чувствовать утром усталость. Если вам нужно встать в 7 часов утра, ваше чадо должно уже сопеть в кроватке в 21:00, а вы, соответственно, ложитесь не позже 22:00.

2. Собирайтесь с вечера.


Про сон мы уже поговорили, теперь наш следующий шаг — минимизировать количество утренних обязанностей. Готовьте завтрак и одежду накануне вечером. Многие родители пренебрегают этим правилом, но это действительно облегчит вам утренние сборы. Дети могут собрать свои рюкзаки, а также выбрать одежду на завтра накануне.

3. Вставайте раньше, чем ваши дети.


Чтобы утром не приходилось одной рукой одевать ребенка, а другой красить ресницы, ставьте будильник на 15-30 минут раньше, чем просыпаются ваши дети. В идеале вы должны принять душ, одеться и, самое главное, выпить чашечку кофе.

4. Составьте утреннее расписание.


Напишите все, что вы должны сделать утром. Если у вас есть совсем маленькие дети, то вы можете нарисовать картинки рядом со словами.
Почистить зубы.

Умыться.
Причесаться.
Одеться.
Позавтракать.
Обуться.
Взять рюкзак.
Выйти из дома.

Когда ваш список будет готов, пройдитесь по всем пунктам вместе с ребенком, объясняя важность каждого шага.

5. Поощряйте самостоятельность.


Постарайтесь не делать всю работу за вашего ребенка. Умыться и причесаться он может самостоятельно. Конечно, будет быстрее, если вы сами его оденете, но в будущем это может отбить у него желание осваивать что-то новое.

6. Используйте правило «Когда — тогда».


Это правило поможет мотивировать детей выполнять все утренние обязанности, даже такие нелюбимые, как чистка зубов или одевание. Узнайте, чем вашему ребенку нравится заниматься утром, и сделайте получение этого доступным только после выполнения всего остального. Например: «Когда ты почистишь зубы, заправишь постель и оденешься, тогда мы сядем завтракать».


Будьте твердой и решительной в своих действиях, иначе правило «Когда — тогда» станет бесполезным.

7. Сохраняйте спокойствие.


Ваши дети чувствуют, когда вы торопитесь и нервничаете, и поэтому начинают невольно препятствовать вашим сборам и «тормозить». Если вы следовали правилам выше, то вы не должны были оказаться в такой ситуации, но иногда проблемы могут возникнуть в последнюю минуту.

Если вы чувствуете себя измотанной или издерганной, выдохните, объясните своему ребенку, почему именно сейчас вам нужна его помощь, и скажите, что он должен сделать. Дети копируют ваши действия и тон вашего голоса. Если утром вы кричите и проявляете свое недовольство с помощью шлепков, постарайтесь пересмотреть свое отношение и разговаривайте на пониженных тонах.

8. Делайте выходные особенными.


В субботу или воскресенье не старайтесь выполнить все пункты обычного утреннего расписания. Просто убедитесь, что ваши дети выспались. Почитайте им сказку или приготовьте завтрак до того, как они пойдут чистить зубы и умываться. Сделайте утренние блинчики и просмотр мультиков вашей приятной семейной традицией. Придумайте с детьми такие развлечения, которые могут понравиться вам всем.

План действий для родителей


Это список вопросов, который натолкнет вас на размышления:

Есть ли у вас утреннее расписание, и следуете ли вы ему?

Есть ли какая-либо процедура, которую вы выполняете утром с детьми, хотя это можно было сделать накануне вечером (например, выбираете одежду для себя или для ребенка, готовите обед на работу или собираете рюкзак)?

Вы выделяете себе достаточно времени, чтобы нормально проснуться и выпить чашечку кофе до того, как проснуться ваши дети?

Конечно, здесь нет правильных или неправильных ответов. Цель этих вопросов — просто помочь выяснить положение дел сейчас и понять, что нужно изменить, чтобы сделать утро добрым и хорошим для вас и для всей вашей семьи.

Изучите расписание сна каждого члена вашей семьи и убедитесь, что никто не страдает от недосыпания. Через несколько недель нормального сна вы увидите, насколько стало легче просыпаться рано утро.

Поговорите со своей семьей и объясните, как важно работать сплоченной командой, чтобы сделать утренние сборы приятными для всех. Также заранее продумайте развлечения на выходные, чтобы каждый ждал этих дней с нетерпением.

©

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)


Источник: 8 правил утренних сборов для всей семьи
Опубликовал:
Теги: семья бесполезный будильник Будущее быль

Комментарии (36)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ольга Лосева 
А главное - встаньте еще на 15-30 минут раньше! Проследите, что все выспались!!!! Я не выспалась!!! ЯЯЯЯЯЯ. Причем с самого детства. Сначала будили из серии - весь день проспишь, потом в школу, потом в институт, потом на работу. А если выходной, то в фитнесс. Потому что сутра дешевле.....КОГДА же я высплюсь?
Марина Парфирьевна
Тем не менее высыпаться надо, это и на здоровье скажется и на самочувствии. Да и энергии будет больше. Вы, видимо, "сова" по натуре, таким людям реально очень трудно встать рано. Я тоже была "сова", пока жизнь не заставила все переиначить. Сейчас ложусь не позже 23, встаю в 6-30, 6-45, все успеваю сделать и гимнастику, и молитву прочитать, и завтрак приготовить на всю семью (нас 6 человек), и сама позавтракать, потом поднимаю детей. Как правило к 8 часам уже все проснулись. Дальше причесываю девочек, они умываются, читают короткую молитву, завтракают. Пока они завтракают, я собираюсь на работу. А дальше все, как обычно: кому садик, кому школа. Все, что нужно готовим с вечера.
Nadezhda M
Отменить утренний фитнес))).
Ольга Лосева 
Я бы лучше работу отменила утреннюю)))) А без фитнесса совсем поправлюсь. Это не гуд...
Nadezhda M
Я имела ввиду по выходным)))
Ольга Лосева 
а в рабочие дни я в фитнесс не попадаю. У меня график 2/2, по 12 часов...Только в выходные и могу в спортзал. А в рабочие как раб сидишь 12 часов, попа уже плоская
Ксения Пустоветова
Для работы есть мужчина в конце концов. Женщина для любви и наслаждения. И должна вставать без будильника в идеале.
Раиса Харко
Профессию поменять! Чтобы попа круглая.Инструктором по фитнеса.
Ольга Лосева 
"Почитайте им сказку или приготовьте завтрак до того, как они пойдут чистить зубы и умываться. Сделайте утренние блинчики и просмотр мультиков вашей приятной семейной традицией. Придумайте с детьми такие развлечения, которые могут понравиться вам всем."
Блиииин!!! А можно хоть раз МНЕ кто-нибудь приготовит завтрак в выходной. Ато ДО того, как ВЫ приготовите завтрак, ПОЧИТАЙТЕ!!!! Почему все Я? А отдохнуть?
Блинчики я тоже люблю, но не готовить , а ЕСТЬ!!!
Людмила Хорева
Один раз - можно. Но все равно и в воскресенье это обязанность мамы, папы или бабушки, когда есть маленькие дети... Кстати, это очень продуктивный вариант утра - именно субботнего или воскресного (говорю как бабушка, которая работает и у которой часто по выходным (и не только по выходным) ночуют внуки). Детки обычно встают, когда уже и блинчики испечены, и бабушка выпила свой кофе. Можно до завтрака и сказку почитать, и мультики вместе посмотреть - недолго, для хорошего настроения.
Ольга Лосева 
А блинчики кто бабушке испечет?)))))))))))))
Кстати, моя бабушка пекла блины, когда все вставали. Они ж горячие должны быть, свежие. Макаешь их в растопленное сливочное маслице...Мммм, вкусно. Но бабушки давно нет((((
Хочу быть внучкой - встал, а тебе блинчики, сказку))))
Кстати, самый лучший подарок мужа был, когда я вернулась из отпуска позже его, а он к моему приезду сделал ужин, САМ! На всю жизнь подарок!!!
Казакова Оксана
Утренние сборы состоят из одних и тех же стандартных действий (по крайней мере по будням), поэтому выработать алгоритм этих действий несложно. Каждое действие занимает определённое время. Зная, сколько времени занимает каждое действие, можно достаточно точно рассчитать, сколько времени необходимо потратить в целом на сборы. Можно добавить 5-10 мин. на непредвиденные обстоятельства (мало ли что может случиться)). И, да, согласна с автором, утренние сборы лучше начинать вечером - готовить одежду, собирать сумки и рюкзачки. Только насчёт завтрака не вполне согласна, - всё зависит от того, кто чем привык завтракать. Кашу или омлет я бы с вечера готовить не стала)))))
Татьяна S@
У меня одно правило, чтобы все успеть утром - встать самой на час раньше. Самое главное, чтобы собраться и одеться самой, потом уже кол-во дел не имеет значения)). И главное, заварить чай в большой чайник. А поесть что-нить всегда найдется, кто что хочет.
Галина Андреева
"Проснулась.Лежу. Жду, когда мама завтракать позовет. А потом вспомнила, мама это ж я!"

"
Рысь Нежная
Про меня) Всегда просыпалась от звука звякающей ложки) Мама всегда пекла по утрам блинчики или оладушки.
Мамы нет давно(( Однажды сон приснился, как будто кто-то возится на кухне и сковородка шкворчит.. Проснулась - тишина в квартире..(
Галина Андреева
Прочувствовала хорошо ваше состояние, у меня слезы выступили сами по себе...да ...что тут скажешь. А когда мы были маленькие, даже мысли не возникало, что мама может состариться, что может ее не быть. Казалось, вот так всегда будет будить, кормить, будет всегда рядом.
Татьяна S@
У меня такие же ассоциации, только со свежесваренным кофе... И мне всегда запах кофе напоминает маму...
Наталья К 
... тогда мы никогда не сядем завтракать.. И его это не огорчит- это ж ни постель заправлять не надо, ни завтракать туда же..))
Татьяна Мельник 
Готовить одежду с вечера хорошо, но не практично. Я всегда сначала оцениваю погоду за окном, потом решаю что надену. В СПб, погода может очень резко меняться, поэтому для меня лучше держать гардероб в порядке с выглаженной одеждой, тогда утром нет никаких проблем выбрать один из нарядов.
Елена Ляпунова
одеться и потом завтракать для ребенка - это новое переодевание после завтрака...:-((( мы сначала завтракаем, потом умываемся и потом только одеваемся :-) так выходит чище :-)
Ольга Ковылина
Правильно всё делаете. Зубы надо чистить после еды. Всегда. А потом уже одеваться...
Наумова Татьяна 
как ни банально, нужен график посещения туалета и ванной комнаты. когда семья очень актуально. если кто-то встал не в свое время - реально тормозит всех. а хоромы не царские. нет нескольких санузлов. все
остальное реально мелочи
Вероника Фокина 
А еще лучше: одежда готова всегда и висит в шкафу; заготовки для еды в холодильнике или морозилке - взял и сделал (заготовить на неделю например). Один день потратить на всю эту возню и неделю можно жить спокойно.
Dinara Izatova
Я прихожу домой в 19.00 пока ужин приготовлю будет 20.00-21.00, поужинаем будет 21.00-21.30 . Поэтому никак не получается уложить его в 21.00, не говоря уже про мой сон в 22.00.И обычно на завтрак у нас овсяная каша или яичница ее готовить с вечера, как-то не очень. Лучше раньше встать на 20 мин.
Елена Ляпунова
мультиварку Вам в помощь..я ее утром загружаю, поэтому когда прихожу домой в 19-00 (при хорошей транспортной развязке) ужин готов и горячий :-)
Наталья К 
Ну , а вообще конечно, лучше пытаться что то совершенствовать, чем пускать всё совсем на самотёк. Статья полезная.
Марина Ширяева
Омлет с вечера? Это бред. Это - не свежее блюдо. Каша...ну тут можно и поспорить. Гречневую я готовлю на 3 дня. Потом разогреваю в микроволновке, хотя это считается вредным. Зато всегда быстро.
Марина Парфирьевна
Я каши любые варю на 2-3 дня. Утром только разогреть. Кстати, гречку можно разогреть на сковороде с маслом. Очень вкусно и быстро. Если кашу варю утром, после гимнастики ставлю чайник, пока все сделала, чайник горячий, крупу помыла, залила горячей водой, варится гораздо быстрее. Дети любят с молоком, мы без молока, молоко добавляю прямо в тарелки.
Мария Артемьева 
Прочитав статью просто обзавидовалась.... лечь в 22.00, детей положить в 21.00 и разбудить в 7.00, самой встать на 15 минут раньше ииии....успеть принять душ, накраситься, сделать укладку, одеться, приготовить завтрак... эта статья для супер-героев? Мне приходится вставать в 5.00, чтобы сделать зарядку качественную, душ и все остальное по списку. Бужу детей в 06.45. Они как сонные мухи собираются и пол часа завтракают. Уложить их раньше 22.00-22.30 не представляю даже как (учитывая возвращение с кружков часов в 20.00-20.30). Сама ложусь в 23.00-23.30. Явный вечный недосып. При том, что по будням не сижу ни в каких соц.сетях. Неужели у автора статьи совсем дел по дому нет и хобби?
Irina V 
все сразу кинулись критиковать)) это же не установка, которую нужно в точности выполнять, это примерные рекомендации.. Я , к примеру, не завтракаю дома, а уж тем более не выпью никогда с утра кофе, но у меня есть возможность это сделать на работе..А кому то необходимо позавтракать дома.. Но вот хороший совет - приготовить одежду на завтра накануне - это 100% экономит время !
Аля Иванова 
Написано все правильно, только при современном ПОВАЛЬНОМ увлечении гаджетами, как уложить подростка даже в 23 часа?
Dariya Bapaeva
Даа все молодцы.
Татьяна Романович 
хочу научиться жить по расписанию, для себя решила по утрам бегать по стадиону, самое трудное выйти из дома, п.этому одежду надо класть с вечера, чтобы утром сонной натянуть на себя и побежать, заодно и проснешься, и погоду оценишь для выхода.
Раиса Харко
Когда мне было лет 8, я составила себе расписание дня.И пунктуально придерживалась до 15 лет,все по минутам .А потом плюнула на все.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Сырная тарелка и правила её составления
Сырная тарелка и правила её составления
39
Женский сайт 11:15 06 янв 2019
6 странных правил королевской семьи, непонятных нам с вами
6 странных правил королевской семьи, непонятных нам с вами
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:24 11 мар 2019
Cмягчаем воду в квартире. Своими руками. Cмягчаем воду в квартире. Своими руками.
30 ПРАВИЛ CEКC-ЭТИКЕТА, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!
30 ПРАВИЛ CEКC-ЭТИКЕТА, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!
51
Живи правильно 12:39 26 июл 2018
10 правил «закона притяжения», чтобы найти любовь всей жизни
10 правил «закона притяжения», чтобы найти любовь всей жизни
15
Живи правильно 07:27 01 мар 2018
Как победить лень? Правило "2-х минут" изменит вашу жизнь
Как победить лень? Правило "2-х минут" изменит вашу жизнь
20
Интересности 10:00 15 фев 2018
Чтобы вам перестали завидовать: правило трех «Б»
Чтобы вам перестали завидовать: правило трех «Б»
27
Женский каприз 12:17 13 апр 2018
12 жестких правил для женщин, которые вам не понравятся, но которые реально работают
12 жестких правил для женщин, которые вам не понравятся, но которые реально работают
158
Женский каприз 06:14 19 ноя 2018
10 правил состоявшейся женщины: рассуждает Михаил Лабковский
10 правил состоявшейся женщины: рассуждает Михаил Лабковский
69
Человек познаёт мир 13:57 26 дек 2018
Правила чистоты для ленивых: 4 привычки, приводящих к порядку в доме и в жизни
Правила чистоты для ленивых: 4 привычки, приводящих к порядку в доме и в жизни
7
Дизайны квартир для жизни 07:03 06 июл 2016
7 правил процветания для женщин
7 правил процветания для женщин
15
Человек познаёт мир 05:01 21 авг 2018
6 золотых правил нестареющих красоток: чем раньше начнешь, тем лучше
6 золотых правил нестареющих красоток: чем раньше начнешь, тем лучше
62
Интересный мир 01:20 15 мар 2017
В память о любимом коте люди взяли в дом спасенного котенка, и у него оказалась почти такая же судьба
В память о любимом коте люди взяли в дом спасенного котенка, и у него оказалась почти такая же судьба
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 02:20 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства