обо всем

10 крутых секретов забывания и запоминания




Без памяти можно только влюбиться. А в остальном вся наша жизнь без нее не имела бы смысла. Мы стараемся запомнить самые важные моменты навсегда, чтобы баловать себя теплыми воспоминаниями. И стереть то, что нас расстраивает. Но не все так просто — у нашей памяти есть свои секреты.

1. Вы можете с первого раза вспомнить определенные вещи, потому что забываете
все остальное


Ваш мозг сам решает, какую информацию сохранить, а какую стереть окончательно и бесповоротно. От воспоминаний ярких, эмоциональных и стрессовых событий вы точно никогда не избавитесь. Наверняка, многие из вас помнят день свадьбы или классный отпуск во всех подробностях. А вот повседневные дела и скучные истории мозг стирает незамедлительно. Этот прием нашей памяти называется «эффектом ластика».

2. Кто такой «сторож» памяти и как его перехитрить


Мозг защищает и «сторожит» вас от перегрузок всеми возможными способами, поэтому он стирает «ненужные» события и истории из вашей памяти. Если он не будет так делать, то вы не сможете вспомнить, что ели на завтрак. Но можно заставить его «передумать». Может быть, ваш мозг скажет себе: «Мой хозяин уделяет так много внимания этому событию, я не я, если не способен помочь ему». И, если вы будете напирать: постоянно повторять, проговаривать событие, которое хотите оставить в «чертогах памяти» надолго, может быть, вы сможете вспомнить его лет через десять. Попробуйте!

3. Вы способны использовать информацию,
даже не осознавая, что владеете ею


Если предложить человеку с потерей памяти запомнить список слов, то через несколько минут он и не вспомнит о его существовании. Но, если попросить его заполнить пробелы в тексте подходящими словами, то он начнет постояно вставлять слова из списка, который ему показывали ранее. Но он же никак не мог запомнить список сознательно! Хитрость в том, что значительную часть информации мы запоминаем без нашего ведома, а потом можем неожиданно ее применить, приятно удивив себя. Некоторые события укладываются в нашу память и во время сна.

4. Самое важное свойство памяти — способность связывать новый опыт со старым


Вы лишитесь нормальной жизни и станете просто повторять звуки, как попугай, если сломается механизм памяти, связывающий то, что вы хотите запомнить, с прошлыми событиями вашей жизни. А пользуетесь вы им абсолютно всегда. Смотрите ли вы фильм или читаете книгу — вы обращаетесь к своему опыту. Например, вспоминаете, где еще видели эту актрису, или думаете, как похожа судьба героини на вашу. И чем больше вы знаете, тем легче вам запомнить что-то новое, вся мощь и сила памяти в том, насколько увлекательна и интересна ваша жизнь.

5. Если вам нужно запомнить сложную информацию, то делайте это в картинках


Люди с феноменальной памятью пользуются интересным способом запоминания: они преобразуют информацию в визуальный ряд. Этот метод доступен и вам. При запоминании вызывайте мысленные образы, с которыми у вас ассоциируется, например, стихотворение. Режиссируйте свой фильм, прокручивая который сможете вспомнить слова. Если у вас хорошее воображение, то этот метод может стать вашим секретом памяти.

6. Качественно что-то вспомнить можно только
в полном одиночестве и тишине


Любые посторонние шумы (даже очень приятные) и разговоры мешают вспомнить информацию, которая нужна вам прямо сейчас. Тут мозг опять включает «сторожа» и пытается защитить нас. Ему не очень понятно, что важнее для выживания: фоновые звуки или попытка что-то вспомнить.

7. Вы сможете запомнить больше информации,
если перед этим хорошо пообедаете и получите небольшую порцию стресса


Во время еды мозг начинает потреблять очень много глюкозы и память улучшается. А то, что вы запомнили во время стрессовой ситуации, окрасится цветами эмоциональности и сохранится надолго.

8. Если вы всю жизнь будете заниматься умственным трудом, то сможете предотвратить возрастное ухудшение памяти


Исследование показало, что в отличие от обычных пожилых людей преподаватели университета могли вспомнить отрывки текста, которые им предлагали, также хорошо, как и их молодые коллеги. Итак, никогда не поздно пойти в науку и спасти себя от ухудшения памяти.

9. Можно запоминать слова и цифры по звукам

Австрийский синхронный переводчик Ганс Эберстарк научился запоминать слова и цифры интересным образом. Он фиксирует в памяти звучание и значение слова абсолютно на любом языке и уже больше никогда не забывает его. А числа он превращает в звуки (например, цифра 7 звучит как «L», потому что напоминает перевернутую букву «L») и так их запоминает. Спросите его, и он воспроизведет вам любую последовательность чисел, вспомнив свои звуковые партитуры. Попробуйте, может быть, и у вас получится!

10. Сильный стресс и депрессия могут разрушить вашу память


Поэтому держите себя в руках и последуйте нашему совету: расслабьтесь и дышите спокойно.



Иллюстрация на превью: Christophe Lardot


с


Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)





Источник: 10 крутых секретов забывания и запоминания
Опубликовал:
Теги: Время Жизнь еда внимание

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
11 крутых лайфхаков, которые облегчат тебе жизнь.
11 крутых лайфхаков, которые облегчат тебе жизнь.
21
Интересный мир 05:58 07 сен 2016
Секреты вкусных чебуреков
Секреты вкусных чебуреков
7
Женский сайт 12:36 21 ноя 2017
Что стеклообои и паутинка? Вопросы и ответы Что стеклообои и паутинка? Вопросы и ответы
Ученые говорят, что забывчивость — признак высокого интеллекта
Ученые говорят, что забывчивость — признак высокого интеллекта
11
Человек познаёт мир 17:16 20 апр 2018
10 секретов, которыми никогда не делятся умные женщины
10 секретов, которыми никогда не делятся умные женщины
29
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:01 10 июн 2019
«Круче вас будет»: дочь Ларисы Гузеевой в вечернем платье сразила всех наповал
«Круче вас будет»: дочь Ларисы Гузеевой в вечернем платье сразила всех наповал
35
Все о звездах шоубизнеса 21:49 30 июн 2018
7 секретов мудрой женщины
7 секретов мудрой женщины
40
Человек познаёт мир 18:39 13 авг 2018
Интимные секреты всех знаков зодиака
Интимные секреты всех знаков зодиака
25
Интересный мир 13:24 08 дек 2016
Секреты француженок: как в 42 выглядеть на 26
Секреты француженок: как в 42 выглядеть на 26
68
Женский каприз 17:56 17 авг 2018
Супруга Игоря Крутого произвела фурор на балу Tatler выходом в полупрозрачном платье
Супруга Игоря Крутого произвела фурор на балу Tatler выходом в полупрозрачном платье
27
Все о звездах шоубизнеса 14:06 27 окт 2017
Подборка прикольных картинок (37 шт)
Подборка прикольных картинок (37 шт)
0
Это надо видеть! 13:20 Сегодня
Пока есть свободное время, удивите домашних: приготовьте лепешки чуду на кефире с творогом, адыгейским сыром и зеленью
Пока есть свободное время, удивите домашних: приготовьте лепешки чуду на кефире с творогом, адыгейским сыром и зеленью
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:00 Сегодня
5 гарниров по-новому из привычных продуктов. Результат вас приятно удивит и порадует
5 гарниров по-новому из привычных продуктов. Результат вас приятно удивит и порадует
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:38 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства