обо всем

10 крутых секретов забывания и запоминания




Без памяти можно только влюбиться. А в остальном вся наша жизнь без нее не имела бы смысла. Мы стараемся запомнить самые важные моменты навсегда, чтобы баловать себя теплыми воспоминаниями. И стереть то, что нас расстраивает. Но не все так просто — у нашей памяти есть свои секреты.

1. Вы можете с первого раза вспомнить определенные вещи, потому что забываете
все остальное


Ваш мозг сам решает, какую информацию сохранить, а какую стереть окончательно и бесповоротно. От воспоминаний ярких, эмоциональных и стрессовых событий вы точно никогда не избавитесь. Наверняка, многие из вас помнят день свадьбы или классный отпуск во всех подробностях. А вот повседневные дела и скучные истории мозг стирает незамедлительно. Этот прием нашей памяти называется «эффектом ластика».

2. Кто такой «сторож» памяти и как его перехитрить


Мозг защищает и «сторожит» вас от перегрузок всеми возможными способами, поэтому он стирает «ненужные» события и истории из вашей памяти. Если он не будет так делать, то вы не сможете вспомнить, что ели на завтрак. Но можно заставить его «передумать». Может быть, ваш мозг скажет себе: «Мой хозяин уделяет так много внимания этому событию, я не я, если не способен помочь ему». И, если вы будете напирать: постоянно повторять, проговаривать событие, которое хотите оставить в «чертогах памяти» надолго, может быть, вы сможете вспомнить его лет через десять. Попробуйте!

3. Вы способны использовать информацию,
даже не осознавая, что владеете ею


Если предложить человеку с потерей памяти запомнить список слов, то через несколько минут он и не вспомнит о его существовании. Но, если попросить его заполнить пробелы в тексте подходящими словами, то он начнет постояно вставлять слова из списка, который ему показывали ранее. Но он же никак не мог запомнить список сознательно! Хитрость в том, что значительную часть информации мы запоминаем без нашего ведома, а потом можем неожиданно ее применить, приятно удивив себя. Некоторые события укладываются в нашу память и во время сна.

4. Самое важное свойство памяти — способность связывать новый опыт со старым


Вы лишитесь нормальной жизни и станете просто повторять звуки, как попугай, если сломается механизм памяти, связывающий то, что вы хотите запомнить, с прошлыми событиями вашей жизни. А пользуетесь вы им абсолютно всегда. Смотрите ли вы фильм или читаете книгу — вы обращаетесь к своему опыту. Например, вспоминаете, где еще видели эту актрису, или думаете, как похожа судьба героини на вашу. И чем больше вы знаете, тем легче вам запомнить что-то новое, вся мощь и сила памяти в том, насколько увлекательна и интересна ваша жизнь.

5. Если вам нужно запомнить сложную информацию, то делайте это в картинках


Люди с феноменальной памятью пользуются интересным способом запоминания: они преобразуют информацию в визуальный ряд. Этот метод доступен и вам. При запоминании вызывайте мысленные образы, с которыми у вас ассоциируется, например, стихотворение. Режиссируйте свой фильм, прокручивая который сможете вспомнить слова. Если у вас хорошее воображение, то этот метод может стать вашим секретом памяти.

6. Качественно что-то вспомнить можно только
в полном одиночестве и тишине


Любые посторонние шумы (даже очень приятные) и разговоры мешают вспомнить информацию, которая нужна вам прямо сейчас. Тут мозг опять включает «сторожа» и пытается защитить нас. Ему не очень понятно, что важнее для выживания: фоновые звуки или попытка что-то вспомнить.

7. Вы сможете запомнить больше информации,
если перед этим хорошо пообедаете и получите небольшую порцию стресса


Во время еды мозг начинает потреблять очень много глюкозы и память улучшается. А то, что вы запомнили во время стрессовой ситуации, окрасится цветами эмоциональности и сохранится надолго.

8. Если вы всю жизнь будете заниматься умственным трудом, то сможете предотвратить возрастное ухудшение памяти


Исследование показало, что в отличие от обычных пожилых людей преподаватели университета могли вспомнить отрывки текста, которые им предлагали, также хорошо, как и их молодые коллеги. Итак, никогда не поздно пойти в науку и спасти себя от ухудшения памяти.

9. Можно запоминать слова и цифры по звукам

Австрийский синхронный переводчик Ганс Эберстарк научился запоминать слова и цифры интересным образом. Он фиксирует в памяти звучание и значение слова абсолютно на любом языке и уже больше никогда не забывает его. А числа он превращает в звуки (например, цифра 7 звучит как «L», потому что напоминает перевернутую букву «L») и так их запоминает. Спросите его, и он воспроизведет вам любую последовательность чисел, вспомнив свои звуковые партитуры. Попробуйте, может быть, и у вас получится!

10. Сильный стресс и депрессия могут разрушить вашу память


Поэтому держите себя в руках и последуйте нашему совету: расслабьтесь и дышите спокойно.



Иллюстрация на превью: Christophe Lardot


с


Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)





Источник: 10 крутых секретов забывания и запоминания
Опубликовал:
Теги: Время Жизнь еда внимание

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
12 крутых завтраков для неспешных выходных
12 крутых завтраков для неспешных выходных
8
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 06:50 08 ноя 2020
11 крутых лайфхаков, которые облегчат тебе жизнь.
11 крутых лайфхаков, которые облегчат тебе жизнь.
21
Интересный мир 05:58 07 сен 2016
Очистка воды из колодца на участке с загородным домом Очистка воды из колодца на участке с загородным домом
«Вечно молодая» 65-летняя актриса раскрыла три секрета моложавой внешности
«Вечно молодая» 65-летняя актриса раскрыла три секрета моложавой внешности
13
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:45 22 окт 2020
Ученые говорят, что забывчивость — признак высокого интеллекта
Ученые говорят, что забывчивость — признак высокого интеллекта
11
Человек познаёт мир 17:16 20 апр 2018
Секреты вкусных чебуреков
Секреты вкусных чебуреков
9
Женский сайт 12:36 21 ноя 2017
В чем секрет стройности француженок
В чем секрет стройности француженок
61
Здесь только хорошие новости! 05:35 07 сен 2020
Халёный мажор на крутой тачке на моих глазах забрал грязного котёнка с улицы
Халёный мажор на крутой тачке на моих глазах забрал грязного котёнка с улицы
20
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:18 17 окт 2020
5 секретов яркого бьюти-образа «мисс монобровь» Софии Хаджипантели
5 секретов яркого бьюти-образа «мисс монобровь» Софии Хаджипантели
11
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:01 04 окт 2020
8 секретов похудения от австралийки, которая в 43 года выглядит лучше, чем в 20
8 секретов похудения от австралийки, которая в 43 года выглядит лучше, чем в 20
48
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:50 09 окт 2020
Как выглядят женщины, которые экономят на себе
Как выглядят женщины, которые экономят на себе
37
Живи правильно 09:00 24 ноя 2020
Как после 60 не выглядеть молодящейся старушкой. Примеры стильных образов
Как после 60 не выглядеть молодящейся старушкой. Примеры стильных образов
35
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:00 24 ноя 2020
Всё для хорошего настроения: пикантные анекдоты и острые шутки
Всё для хорошего настроения: пикантные анекдоты и острые шутки
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:47 24 ноя 2020

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства