обо всем

Виды йоги, который нужно знать всем новичкам



Давно думаешь заняться йогой, но не знаешь, с чего начать? Читай про все основные виды йоги, и выбирай наиболее подходящий:

Виньяса-йога


Виньяса – динамический вид йоги, если буквально, то это почти движущаяся медитация. На занятии инструктор полностью контролирует твои движения, учитывая дыхание и плейлист. Этот вид йоги требует предварительной подготовки, поэтому начинай занятия постепенно, с минимальной нагрузкой поначалу.

Реституционная йога


Целью этого вида йоги является глубокое расслабление. Говорят, что этот подход активирует парасимпатическую нервную систему, которая восстанавливает организм.


Айенгар-йога


В айенгар-йоге используется много реквизита, и она хорошо справляется с болями и другими медицинскими проблемами. А еще этот вид йоги наиболее подходит новичкам.

Хатха-йога


Она тоже является хорошим введением в мир йоги, основываясь на самых простых движениях и позах.

Бикрам-йога


В бикрам-йоге всегда один набор поз и упражнений, что удобно, если ты всегда хочешь знать, чего ожидать от занятия.

Инь-йога


Йога-медитация, йога-расслабление.


Аштанга-йога


Это динамический и спортивный вид йоги, с одинаковыми часто повторяющимися движениями.

Кундалини-йога


Кундалини-йога соединяет в себе позы йоги, пение, медитацию и технику дыхания.

Йога для беременных


Она предназначена для будущих мам, чтобы облегчить боль в спине и ногах.


Катона-йога


Это новый вид йоги, в котором занятия больше похожи на воркшопы, с большим количеством реквизита, и практическими корректировками поз. Практика также включает элементы даосизма и китайской медицины.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)



Источник: Виды йоги, который нужно знать всем новичкам
Автор:
Теги: йога Новичок боль Будущее введение

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Золотые правила этикета, знать которые нужно всем
Золотые правила этикета, знать которые нужно всем
21
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:51 10 май 2023
10 аргументов в пользу йоги
10 аргументов в пользу йоги
17
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:06 21 мар 2021
Мармарис: что нужно знать перед поездкой
Мармарис: что нужно знать перед поездкой
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:32 16 мар 2024
9 странных запретов на еду, которые нужно знать, отправляясь заграницу
9 странных запретов на еду, которые нужно знать, отправляясь заграницу
7
Человек познаёт мир 12:30 12 июл 2023
21 вещь, о которой нужно помнить всем родителям
21 вещь, о которой нужно помнить всем родителям
20
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:13 17 сен 2020
Антитренды в прическах 2023, о которых нужно знать всем модницам
Антитренды в прическах 2023, о которых нужно знать всем модницам
1
Женский каприз 10:27 31 дек 2022
Всё что нужно знать о седых волосах
Всё что нужно знать о седых волосах
5
УДачные советы 19:16 30 май 2023
Внимание — опасность! Вот что нужно знать всем любителям крабовых палочек…
Внимание — опасность! Вот что нужно знать всем любителям крабовых палочек…
0
Интересный мир 23:35 28 дек 2016
Особенности проведения лазерной эпиляции: всё, что нужно знать
Особенности проведения лазерной эпиляции: всё, что нужно знать
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:59 22 апр 2022
Единственный тип мужчин, который неприятен всем женщинам без исключения
Единственный тип мужчин, который неприятен всем женщинам без исключения
9
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:00 18 сен 2023
Это нужно знать всем! Дорогие лекарства и их более дешевые аналоги
Это нужно знать всем! Дорогие лекарства и их более дешевые аналоги
0
Интересности 18:01 07 июл 2016
Секреты, которые нужно знать каждому дачнику
Секреты, которые нужно знать каждому дачнику
3
Человек познаёт мир 09:02 01 май 2023

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства