обо всем

Виды йоги, который нужно знать всем новичкам



Давно думаешь заняться йогой, но не знаешь, с чего начать? Читай про все основные виды йоги, и выбирай наиболее подходящий:

Виньяса-йога


Виньяса – динамический вид йоги, если буквально, то это почти движущаяся медитация. На занятии инструктор полностью контролирует твои движения, учитывая дыхание и плейлист. Этот вид йоги требует предварительной подготовки, поэтому начинай занятия постепенно, с минимальной нагрузкой поначалу.

Реституционная йога


Целью этого вида йоги является глубокое расслабление. Говорят, что этот подход активирует парасимпатическую нервную систему, которая восстанавливает организм.


Айенгар-йога


В айенгар-йоге используется много реквизита, и она хорошо справляется с болями и другими медицинскими проблемами. А еще этот вид йоги наиболее подходит новичкам.

Хатха-йога


Она тоже является хорошим введением в мир йоги, основываясь на самых простых движениях и позах.

Бикрам-йога


В бикрам-йоге всегда один набор поз и упражнений, что удобно, если ты всегда хочешь знать, чего ожидать от занятия.

Инь-йога


Йога-медитация, йога-расслабление.


Аштанга-йога


Это динамический и спортивный вид йоги, с одинаковыми часто повторяющимися движениями.

Кундалини-йога


Кундалини-йога соединяет в себе позы йоги, пение, медитацию и технику дыхания.

Йога для беременных


Она предназначена для будущих мам, чтобы облегчить боль в спине и ногах.


Катона-йога


Это новый вид йоги, в котором занятия больше похожи на воркшопы, с большим количеством реквизита, и практическими корректировками поз. Практика также включает элементы даосизма и китайской медицины.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)



Источник: Виды йоги, который нужно знать всем новичкам
Опубликовал:
Теги: йога Новичок боль Будущее введение

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 фактов о яйцах, которые вы, скорее всего, не знали
10 фактов о яйцах, которые вы, скорее всего, не знали
14
Человек познаёт мир 08:34 08 июн 2021
30 советов от ветеринаров, которые должны знать все хозяева домашних питомцев
30 советов от ветеринаров, которые должны знать все хозяева домашних питомцев
4
Человек познаёт мир 08:47 11 июн 2021
Вопрос от подписчика: чем покрасить вагонку в доме? Вопрос от подписчика: чем покрасить вагонку в доме?
Что можно вырастить на балконе? 6 видов растений, которым нужен лишь горшок
Что можно вырастить на балконе? 6 видов растений, которым нужен лишь горшок
9
Советы по домоводству 16:01 04 май 2021
Факты о старении, которые не принято обсуждать, но о них лучше знать, чтобы избежать шок в дальнейшем
Факты о старении, которые не принято обсуждать, но о них лучше знать, чтобы избежать шок в дальнейшем
113
Здесь только хорошие новости! 06:40 15 май 2021
Попалась на новый вид мошенничества. Делюсь опытом. Пенсионерам особенно нужно быть аккуратнее
Попалась на новый вид мошенничества. Делюсь опытом. Пенсионерам особенно нужно быть аккуратнее
25
Здесь только хорошие новости! 05:18 24 дек 2020
Страшно спросить: все, что стоит знать женщинам о...
Страшно спросить: все, что стоит знать женщинам о...
15
Здесь только хорошие новости! 01:46 07 июн 2021
14 вещей в ванной комнате, при виде которых так и хочется скорее ретироваться оттуда
14 вещей в ванной комнате, при виде которых так и хочется скорее ретироваться оттуда
20
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:00 29 май 2021
Нужно ли вынимать зарядку с розетки, когда ничего не заряжается
Нужно ли вынимать зарядку с розетки, когда ничего не заряжается
21
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:00 29 май 2021
5 фраз, которые нужно говорить себе в тяжелые моменты жизни
5 фраз, которые нужно говорить себе в тяжелые моменты жизни
29
Здесь только хорошие новости! 05:53 09 апр 2021
Гороскоп друидов: кто вы и что должны о себе знать
Гороскоп друидов: кто вы и что должны о себе знать
8
Здесь только хорошие новости! 05:58 01 июн 2021
Учитель черчения, которого знала вся страна
Учитель черчения, которого знала вся страна
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:09 22 май 2021
10 аргументов в пользу йоги
10 аргументов в пользу йоги
16
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:06 21 мар 2021

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства