обо всем

Способы побороть зависимость от гаджетов

Ты много времени проводишь в смартфоне и хочешь это изменить? Вот несколько советов специалистов, как выработать правила и проводить больше времени в реальной жизни.

1. Подумай о своих целях


У многих людей сидение в соцсетях сводится к наблюдению за жизнью других людей, зачастую тех, с кем они даже не знакомы. Что это дает лично тебе? Считай, ничего! Поэтому сосредоточься на том, что помогает тебе.

2. Ставь закладки


Не нужно проваливаться в черную дыру интернета, когда можно сделать список любимых сайтов, отвлечься там и потратить меньше времени.

3. Выясни цену торчания в соцсетях


Потраченное там время можно было провести с семьей и друзьями, сделать что-то полезное или заняться хобби. Но нет! А потом еще и возникает чувство вины из-за того, что много времени ушло непонятно куда.

4. Пользуйся гаджетами совместно


Придумай себе правило, что 90% экранного времени (помимо работы) должно быть потрачено вместе с кем-то. Например, играй в приставку с детьми или смотри сериалы с партнером.

5. Найди время для важных мыслей


Гаджеты отвлекают от обдумывания и самопознания, это давно известно. Потрать часть времени на то, что действительно имеет значение.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями!




Источник: Способы побороть зависимость от гаджетов
Автор:
Теги: Гаджет зависимость вина Время Гаджеты

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как побороть любовную зависимость к мужчине или женщине самостоятельно
Как побороть любовную зависимость к мужчине или женщине самостоятельно
20
Человек познаёт мир 18:31 06 янв 2022
Законные способы увеличить пенсию
Законные способы увеличить пенсию
39
Женский развлекательный и поучительный сайт. 12:43 19 ноя 2019
Зависимость от чужого мнения и как её побороть
Зависимость от чужого мнения и как её побороть
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:04 24 авг 2023
10 лучших гаджетов для «умного» дома, которые сделают жизнь проще
10 лучших гаджетов для «умного» дома, которые сделают жизнь проще
3
Человек познаёт мир 02:30 04 дек 2023
Как помочь севшему смартфону дотянуть до подзарядки: способы, которые почти забыты
Как помочь севшему смартфону дотянуть до подзарядки: способы, которые почти забыты
2
Человек познаёт мир 01:30 11 фев 2024
Как освободить память смартфона: работающие способы
Как освободить память смартфона: работающие способы
3
Сайт обо всём и для всех 15:50 24 июл 2023
Простые способы преображения интерьера
Простые способы преображения интерьера
0
Человек познаёт мир 10:54 19 фев 2024
ЗДОРОВЬЕ Как есть меньше сладкого и не страдать?
ЗДОРОВЬЕ Как есть меньше сладкого и не страдать?
7
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:59 08 май 2022
7 упражнений и другие способы для удовольствия
7 упражнений и другие способы для удовольствия
6
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:37 04 окт 2019
Как побороть зимнюю хандру...
Как побороть зимнюю хандру...
2
Интересный мир 17:39 04 дек 2022
Способы восстановления энергии после неприятного общения...
Способы восстановления энергии после неприятного общения...
7
Интересный мир 22:23 11 ноя 2023
20 самых полезных кухонных гаджетов
20 самых полезных кухонных гаджетов
8
Жизнь прекрасна 08:15 16 фев 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства