обо всем

Простые способы очистить организм

Для того чтобы почувствовать себя лучше и оздоровить организм, необязательно оплачивать дорогие поездки или покупать еду с пометкой «детокс». Вот несколько простых способов прийти в норму без финансовых вложений.

1. Ешь меньше сахара


А также меда и заменителей. Для сладкого перекуса выбирай темный шоколад или фрукты. В кофе и выпечку можно добавлять корицу.

2. Пей воду


Многие не любят, но это действительно важно. Начни утро со стакана воды с соком половинки лимона, заодно и печень очистишь.

3. Занимайся спортом


Регулярные упражнения — это форма здорового детокса, благодаря чему улучшается циркуляция крови и лимфы. Если нет возможности заниматься полноценно, хотя бы поднимайся по лестнице, изучи несколько поз йоги и больше ходи пешком.

4. Пей чай


Он богат антиоксидантами и насыщает организм жидкостью.

5. Ешь овощи и фрукты


Они очень полезны для очищения организма. Также можно есть цельнозерновые продукты, бобовые и орехи, а вот готовую еду лучше избегать.

6. Ходи в баню


В парилке вместе с потом выйдет всё лишнее. Можно ходить в финскую или инфракрасную сауну, выбирай то, что больше нравится.

7. Купи щетку для душа


Растирание кожи специальной щеткой улучшает циркуляцию крови и выводит токсины.

8. Больше спи


Об этом в наше время часто забывают, но здоровый сон так же важен, как регулярные упражнения и диета. Постарайся не пользоваться гаджетами за два часа до сна и ложись в одно и то же время.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями!




Источник: Простые способы очистить организм
Опубликовал:
Теги: организм Вода Время Выпечка Гаджеты

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Объемный боб: 12 способов укладки, которые не требуют больших затрат времени
Объемный боб: 12 способов укладки, которые не требуют больших затрат времени
15
Женский каприз 13:30 23 июл 2021
Элементарный способ, который легко и без стирки, очистит засаленный воротник пуховика
Элементарный способ, который легко и без стирки, очистит засаленный воротник пуховика
12
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:14 21 ноя 2020
Озеленение участка декоративными растениями. История и фото Озеленение участка декоративными растениями. История и фото
30 простых способов легко очистить все в доме
30 простых способов легко очистить все в доме
26
Интересности 09:00 03 сен 2016
10 полезных продуктов, которые очистят организм естественным образом
10 полезных продуктов, которые очистят организм естественным образом
21
Женский каприз 11:51 18 дек 2018
Простой способ очистить кровь, печень и кишечник, а главное восстановить зрение!
Простой способ очистить кровь, печень и кишечник, а главное восстановить зрение!
1
Сад огород дача и все самое интересное 20:05 05 мар 2019
Как очистить крышку в труднодоступных местах
Как очистить крышку в труднодоступных местах
14
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:00 20 ноя 2020
Как убрать самый опасный жир - внутренний? Простой метод
Как убрать самый опасный жир - внутренний? Простой метод
52
Здесь только хорошие новости! 07:16 29 май 2021
Нагар и жир с решетки газовой плиты я удаляю в считаные минуты: простой способ
Нагар и жир с решетки газовой плиты я удаляю в считаные минуты: простой способ
10
Советы по домоводству 09:27 04 июл 2021
Почти бесплатный способ избавиться от сорняков в швах тротуарной плитки без химии
Почти бесплатный способ избавиться от сорняков в швах тротуарной плитки без химии
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:01 22 июл 2021
Простые способы очистить воду
Простые способы очистить воду
0
Жизнь прекрасна 06:15 06 май 2017
Рыба по-монастырски в духовке
Рыба по-монастырски в духовке
11
Советы по домоводству 10:42 26 июл 2021
12 способов отстирать и очистить все что угодно
12 способов отстирать и очистить все что угодно
5
Интересности 09:00 03 окт 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства