обо всем

Продукты, улучшающие пищеварение



Продукты, которые обеспечат тебе заряд энергии и избавят от неприятного чувства тяжести.

Яблоки


Это отличный источник витамина С и клетчатки, которые, в свою очередь, укрепляют выносливость и помогают избавиться от ощущения тяжести в животе.

Миндаль


Горсть миндаля перед занятиями придаст тебе энергию и избавит от чувства голода. А выносливость тебе обеспечат калий и магний, которые содержаться в этих орехах.

Овсянка


Пол стакана овсянки с орехами или ягодами пополнит твои энергетические запасы и предотвратит ощущение тяжести в желудке.

Груши


Многие специалисты считают грушу прекрасной закуской перед тренировкой. Этот фрукт имеет низкую кислотность и является хорошим источником клетчатки, калия, магния, цинка, фосфора и различных витаминов.

Изюм


Изюм содержит в себе натуральный сахар, который зарядит тебя энергией на длительное время.

Бананы


Благодаря своей калорийности, этот фрукт считается идеальной закуской перед любыми физическими нагрузками.

Чернослив


Как и в бананах, в нем содержится много калия (в 30 г – 300 мг калия). Но есть его надо в меру, по несколько штук за раз.

Курага


Это еще один источник натурального сахара, калия и магния.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)



Источник: Продукты, улучшающие пищеварение
Автор:
Теги: голод закуска овсянка пост сахар

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Марина
Фрукты и орехи действительно полезны для пищеварения, главное не есть из в конских количествах. А то кишечник забастует от такого поступления клетчатки). Кого интересует вопрос с нормализацией работы жкт, рекомендую присмотреться к аптечными пробиотикам. Недавно принимала комплексную добавку мультифлора эвалар, значительно улучшила пищеварение.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как питание влияет на пищеварение: полезные и вредные продукты
Как питание влияет на пищеварение: полезные и вредные продукты
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 03:42 22 янв 2025
Продукты, вызывающие газообразование и вздутие живота
Продукты, вызывающие газообразование и вздутие живота
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 22:20 13 мар 2025
Продукты для повышения иммунитета
Продукты для повышения иммунитета
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 18:20 07 апр 2025
Ешьте как наши предки: русские продукты продлевают жизнь и сохраняют молодость
Ешьте как наши предки: русские продукты продлевают жизнь и сохраняют молодость
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:52 17 окт 2024
Лучшие продукты с отрицательной калорийностью, которые стоит включить в свой рацион
Лучшие продукты с отрицательной калорийностью, которые стоит включить в свой рацион
3
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:40 29 мар 2025
Как закупать продукты по уму и экономить без потерь
Как закупать продукты по уму и экономить без потерь
2
Человек познаёт мир 01:00 09 май 2025
Лучший завтрак для активного метаболизма: основные правила, продукты, повышающие настроение и заряжа
Лучший завтрак для активного метаболизма: основные правила, продукты, повышающие настроение и заряжа
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 18:20 01 мар 2025
Питание стареющей кожи изнутри: продукты, которые нужно есть сегодня
Питание стареющей кожи изнутри: продукты, которые нужно есть сегодня
3
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:42 02 июл 2024
Как лучше замедлить старение: попробуйте простые продукты
Как лучше замедлить старение: попробуйте простые продукты
10
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:00 20 янв 2025
Идеальный вариант для ужина: свекла улучшит пищеварение и обмен веществ, а яйца…
Идеальный вариант для ужина: свекла улучшит пищеварение и обмен веществ, а яйца…
48
Женский сайт 13:13 21 май 2018
Диетолог назвала продукты, которые ни в коем случае нельзя замораживать
Диетолог назвала продукты, которые ни в коем случае нельзя замораживать
9
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 23:00 04 мар 2025
Никогда не ешьте это! Кисломолочка: самые вредные продукты
Никогда не ешьте это! Кисломолочка: самые вредные продукты
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:13 16 июл 2024

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства