![](http://s.mediasole.ru/images/544/544373/1.jpg)
Ешь эти продукты чаще, и ты забудешь про лишний вес.
Ты удивишься, но обед из одной средней картошки, запеченной в мундире или отварной, в сочетании с овощным салатом – полностью удовлетворит твой разгулявшийся аппетит и подарит ощущение сытости. А все потому, что картофель входит в список продуктов, которые сразу притупляют чувство голода.
![](http://s.mediasole.ru/images/544/544374/2.jpg)
Диетологи также посоветовали чаще употреблять на обед продукты, богатые йодом: все морепродукты, включая доступную морскую капусту и водоросли, морскую соль. Эта группа продуктов способствует правильной работе обмена веществ, щитовидной железы, что отражается на аппетите и весе.
![](http://s.mediasole.ru/images/544/544375/3.jpg)
Также, держать аппетит под контролем и не переедать тебе помогут орехи, все виды капусты и цитрусовые.
![](http://s.mediasole.ru/images/544/544376/4.jpg)
Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)
Комментарии (1)