обо всем

Признаки эффективности кетодиеты

Популярная сейчас кетоновая диета заключается в том, что нужно есть много жиров и мало углеводов. Тогда организм начинает вырабатывать энергию из жира — то есть попросту сжигать его. Но как понять, что кетозис в организме начался? Вот несколько признаков, помимо снижения веса, за которым ты и так следишь.

1. Запах изо рта


Побочные продукты кетозиса выводятся через все доступные отверстия и способы, в том числе и через рот. Тогда дыхание приобретает запах ацетона. Для окружающих это не очень приятно, а ты легко догадаешься, что процесс пошел.

2. Ты начал быстрее уставать


Пока организм приспособится получать энергию новым способом, он будет «переживать» о недостатке углеводов, и это проявится в твоей усталости.

3. Но потом энергия вернется!


Когда процесс будет налажен, все встанет на свои места. Тебе может показаться, что энергии больше обычного, но на самом деле организм просто вернул то, что было раньше.

4. Снизится аппетит


Причины этого пока непонятны. Вероятно, это происходит из-за изменения бактериальной флоры или же потому, что кетоновые тела влияют на работу гипоталамуса.

5. Ты будешь чаще бегать в туалет


Поначалу тело никак не привыкнет перерабатывать столько жиров, из-за чего может возникнуть временная диарея или метеоризм с неприятным запахом. Но через несколько дней все пройдет.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями!




Источник: Признаки эффективности кетодиеты
Автор:
Теги: Эффективность быстрый вес Дело Диета

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Признаки инсульта, которые нельзя игнорировать
Признаки инсульта, которые нельзя игнорировать
11
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:05 31 авг 2019
Все признаки любящего мужчины
Все признаки любящего мужчины
74
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:02 26 окт 2019
Признаки неважного любовника
Признаки неважного любовника
21
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:17 24 ноя 2019
Признаки неудачницы: почему тебе изменяют
Признаки неудачницы: почему тебе изменяют
72
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:32 24 янв 2021
Признаки мужчины-инфантила и отношения с ним
Признаки мужчины-инфантила и отношения с ним
74
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:14 17 фев 2020
Признаки дешёвой внешности
Признаки дешёвой внешности
20
Живи правильно 20:11 27 июл 2018
Признаки того, что вы человек, которым сложно манипулировать
Признаки того, что вы человек, которым сложно манипулировать
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:15 30 янв 2024
Признаки того, что человек на самом деле вас не очень-то любит
Признаки того, что человек на самом деле вас не очень-то любит
8
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:54 28 янв 2024
Физиологические признаки измены жены
Физиологические признаки измены жены
16
Живи правильно 09:07 21 окт 2016
Признаки шлюхи
Признаки шлюхи
94
Живи правильно 09:00 26 сен 2016
Признаки того, как проявляется «неглект» (пренебрежение) в отношениях
Признаки того, как проявляется «неглект» (пренебрежение) в отношениях
3
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:27 20 окт 2023
Признаки скрытого нарцисса
Признаки скрытого нарцисса
10
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:49 30 дек 2023

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства