обо всем
Бывает так, что конечный срок сдачи проекта или подготовки презентации вот-вот наступит, а работы еще непочаты

Правила работы в условиях цейтнота


Бывает так, что конечный срок сдачи проекта или подготовки презентации вот-вот наступит, а работы еще непочатый край. Возникает паника и хочется хвататься за все подряд… А нужно ли? Специалисты по тайм-менеджменту рассказывают, как поступить.

Остался час


Если у тебя всего 60 минут, кажется верным делать три дела сразу. Но исследования подтверждают другое: многозадачность снижает внимательность, усиливает стресс и в конечном счете удлиняет время подготовки каждого дела. 1. Выбери главное Оцени то, что нужно сделать в первую очередь, и начни именно с этого. 2. Раздели время Если считать его не «всего лишь часом», а «долгими 60 минутами», времени как будто станет больше. 3. Дыши Глубокое дыхание помогает справиться со стрессом и сфокусироваться на том, чтобы закончить работу.

Остался день


1. Делай паузы Люди не действуют линейно, скорее, как волны., поэтому работа с перерывами на 28% эффективнее, чем без них. 2. Смотри в окно Краткое переключение взгляда на пейзаж за окном отлично разгружает мозг.

Остался месяц или год


Если ты задумал что-то глобальное, не нужно оставлять это на последнюю неделю. Старайся делать по чуть-чуть, но каждый день. 1. Больше отдыхай Люди, которые часто встречаются с друзьями, на 27% больше довольны жизнью, чем те, у кого нет друзей или они редко видятся с ними. 2. Меньше думай Если постоянно держать задачу в голове, можно надолго впасть в панику. Отвлекайся, но не забывай, что дедлайн хоть и медленно, но приближается.


источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями!




Источник: Правила работы в условиях цейтнота
Опубликовал:
Теги: работа взгляд внимательность Время голова

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Сырная тарелка и правила её составления
Сырная тарелка и правила её составления
39
Женский сайт 11:15 06 янв 2019
Новые правила: кто сегодня диктует условия на рынке аренды ТЦ
Новые правила: кто сегодня диктует условия на рынке аренды ТЦ
0
Розничная торговля 12:30 21 апр 2016
Рольставни для окон дома и квартиры Рольставни для окон дома и квартиры
10 правил состоявшейся женщины: рассуждает Михаил Лабковский
10 правил состоявшейся женщины: рассуждает Михаил Лабковский
69
Человек познаёт мир 13:57 26 дек 2018
20 ПРАВИЛ, ЧТОБЫ МУЖЧИНА СТАЛ ВАМИ ОДЕРЖИМ
20 ПРАВИЛ, ЧТОБЫ МУЖЧИНА СТАЛ ВАМИ ОДЕРЖИМ
4
Живи правильно 12:38 03 окт 2018
Сушка тела в домашних условиях
Сушка тела в домашних условиях
40
Все главные темы 21:45 15 апр 2018
30 ПРАВИЛ CEКC-ЭТИКЕТА, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!
30 ПРАВИЛ CEКC-ЭТИКЕТА, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!
51
Живи правильно 12:39 26 июл 2018
7 золотых правил элегантности. Узнай, как стать по-настоящему привлекательной.
7 золотых правил элегантности. Узнай, как стать по-настоящему привлекательной.
43
Женский каприз 15:33 28 фев 2018
Два правила, которые до неузнаваемости изменят вашу личную жизнь
Два правила, которые до неузнаваемости изменят вашу личную жизнь
115
Живи правильно 07:00 28 апр 2016
5 коронных правил, чтобы мужчина стал вами одержим
5 коронных правил, чтобы мужчина стал вами одержим
42
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:20 08 дек 2018
12 жестких правил для женщин, которые вам не понравятся, но которые реально работают
12 жестких правил для женщин, которые вам не понравятся, но которые реально работают
158
Женский каприз 06:14 19 ноя 2018
Три условия, чтобы мужчина хотел тебя вечно
Три условия, чтобы мужчина хотел тебя вечно
32
Живи правильно 14:00 26 ноя 2016
Чтобы вам перестали завидовать: правило трех «Б»
Чтобы вам перестали завидовать: правило трех «Б»
27
Женский каприз 12:17 13 апр 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства