обо всем
О детокс-диетах слышали многие. Все они обещают глубокое очищение организма и быстрые результаты. В одной диет

Правда и мифы о детоксе


О детокс-диетах слышали многие. Все они обещают глубокое очищение организма и быстрые результаты. В одной диете нужно пить целую неделю только соки, в другой — делать коктейли из десятка странных ингредиентов и питаться только ими. А потом тебя ожидают море энергии, тонкая талия и хорошее настроение. Но что думают по этому поводу эксперты-диетологи? Развенчаем основные мифы о детоксе!

1. Детокс помогает снижать вес


Нет. Весы могут показывать снижение, но это не тот вес, который стоит терять. Например, если ты любишь фастфуд, а потом садишься на диету из соков или смузи, то потерянные килограммы — это просто вода. Она и так выйдет, если ты перестанешь есть вредную пищу. А твоя задача — сжечь лишний жир, а не воду! К тому же держать строгую диету сложно, так что вскоре цифры вернутся на место.

2. Овощные и фруктовые соки очень полезны


Нет. В процессе выжимки сока теряется большая часть полезных веществ. Например, пищевые волокна и витамины. Остается в основном фруктоза, так что ты пьешь по сути сладкую воду с наполнителем. А фруктоза еще и повышает уровень триглицеридов в крови, что может привести к проблемам с сердцем.

3. Детокс помогает разгрузиться после выходных


Нет. Ни один сок или смузи не выведет из организма избыток сладкого или спиртного, не восстановит мгновенно функцию почек, печени и ЖКТ. Многие верят, что в процессе детокса из организма выходят токсины, но организм прекрасно справляется с этим самостоятельно! Если у тебя нет заболеваний внутренних органов, беспокоиться не о чем (а если есть, то детокс-диеты тебе попросту навредят).

4. Детокс дает больше энергии


Нет. Наверняка ты думаешь, что ощущение легкости после трех дней на соках показывает, что диета работает. Но оно вскоре пропадет, и ты будешь чувствовать себя хуже, чем до начала детокса. Недостаток калорий и питательных веществ, которые нужны организму для нормальной работы, приводит к ухудшению состояния и настроения, а также к скачкам сахара в крови.

5. Детокс помогает держать под контролем хронические болезни


Нет, нет и нет. Если ты читаешь о том, что детокс снижает хронические боли, уменьшает проявления аутоиммунных заболеваний или помогает снизить уровень сахара, закрой эту рекламу и забудь о ней. Ты сделаешь только хуже! Особенно если принимаешь лекарства от своего заболевания — медикаменты обычно не совместимы со строгими диетами.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями!




Источник: Правда и мифы о детоксе
Опубликовал:
Теги: детокс Правда боль быстрый вес

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 популярных мифов об уходе за волосами и вся правда о них
10 популярных мифов об уходе за волосами и вся правда о них
14
Дача сад огород и просто интересное 06:39 10 июн 2018
Нежный детокс «Блаженство» рассчитан на 3 дня. 5 кг ушло, чувствую себя ангелом во плоти
Нежный детокс «Блаженство» рассчитан на 3 дня. 5 кг ушло, чувствую себя ангелом во плоти
63
Дача сад огород и просто интересное 12:10 24 май 2019
Делаем жидкие обои своими руками Делаем жидкие обои своими руками
Дети-кесарята: чем они отличаются от обычных детей. 3 мифа и 2 правды о необычных малышах.
Дети-кесарята: чем они отличаются от обычных детей. 3 мифа и 2 правды о необычных малышах.
22
Интересный мир 02:20 11 июл 2017
Мифы и правда о цыганах
Мифы и правда о цыганах
0
Интересный мир 23:45 06 ноя 2016
Мифы и правда о цыганах
Мифы и правда о цыганах
1
Жизнь прекрасна 09:45 09 апр 2017
Правда и мифы о крепостном праве
Правда и мифы о крепостном праве
3
Интересный мир 07:50 10 июн 2017
Здравотдел. Три волшебных детокс напитка
Здравотдел. Три волшебных детокс напитка
5
Дома лучше! 12:55 16 июл 2017
Сезон клещей: как защититься, на что обращать внимание, а также мифы и правда о кровососущих
Сезон клещей: как защититься, на что обращать внимание, а также мифы и правда о кровососущих
4
Интересности 13:00 04 май 2018
5 мифов о женском оргазме
5 мифов о женском оргазме
7
Живи правильно 07:59 25 окт 2016
Маленький член и другие мужские мифы
Маленький член и другие мужские мифы
4
Интересный мир 01:40 29 авг 2016
Секс пенсионерок. Разочаровывающая правда
Секс пенсионерок. Разочаровывающая правда
79
Живи правильно 06:01 20 июл 2016
5 мифов об алкоголе, в которые вы охотно верите
5 мифов об алкоголе, в которые вы охотно верите
41
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:01 27 дек 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства