обо всем
Энергетические напитки помогают «зарядиться», когда хочется спать, но почему-то нужно бодрствовать. Или если п

Почему не стоит увлекаться энергетиками?


Энергетические напитки помогают «зарядиться», когда хочется спать, но почему-то нужно бодрствовать. Или если пора наконец проснуться после бурных выходных и пойти на работу. Увы, положительный эффект энергетиков ограничивается временной бодростью духа. Почему не стоит ими увлекаться?



После изучения результатов многих исследований ученые пришли к выводу, что энергетические напитки повинны во многих проблемах со здоровьем. Наверняка ты замечала, что после них хуже спится, может подскочить давление, а при частом приеме и вес. Помимо этого, такие напитки могут привести к психическим проблемам и повышают риск диабета, проблем с зубами и почками.

В состав энергетиков входят сахар в немалых дозах (более 10% от объема), кукурузный сироп, искусственные ароматизаторы. Если потребление сахара завышено, организму сложнее переваривать его, нужно вырабатывать больше инсулина, чтобы глюкоза проникала в клетки. Это может привести к развитию диабета второго типа. Повышенный сахар в крови портит нервные волокна и влияет на кровяное давление, что ведет к проблемам с сердцем и почками.

Энергетики также отличаются высоким содержанием кофеина — до 300 мг в 100 мл напитка. Доза взрослого человека — 400 мг в день, то есть можно выпить полбутылки — и никакого кофе вдобавок. Если постоянно превышать норму, вместо бодрости можно получить тревожное расстройство или депрессию: кофеиновая зависимость плохо влияет на настроение и портит сон.

Негативно влияют на организм и другие добавки в энергетиках, такие как таурин и гуарано. «Более подробно они будут изучены в ближайшие годы, когда появится больше статистики о потребителях энергетиков. Поскольку сейчас это в массе своей молодые здоровые люди, сложно оценивать весь спектр возможных последствий», — заявляют ученые.

Редкое и непостоянное употребление энергетических напитков особого вреда организму не нанесет, заключают исследователи. Но по возможности стоит поискать другие способы взбодриться!

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)



Источник: Почему не стоит увлекаться энергетиками?
Опубликовал:
Теги: Почему энергетика Бодрость вес вред

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Какие вещи стоит выбросить немедленно из дома, а какие оставить. От этого зависит энергетика жилища!
Какие вещи стоит выбросить немедленно из дома, а какие оставить. От этого зависит энергетика жилища!
6
Интересный мир 02:40 11 июн 2017
Что нельзя носить: 5 вещей, которые разрушают энергетику
Что нельзя носить: 5 вещей, которые разрушают энергетику
41
Женский каприз 12:16 10 ноя 2018
Делаем душевую кабину своими руками Делаем душевую кабину своими руками
Чужие вещи. Опасная энергетика
Чужие вещи. Опасная энергетика
26
Дача сад огород и просто интересное 07:50 16 июн 2016
14 способов, как повысить свою энергетику
14 способов, как повысить свою энергетику
23
Человек познаёт мир 14:13 17 сен 2018
20 ПРЕДМЕТОВ В ДОМЕ, КОТОРЫЕ ЕГО ЗАХЛАМЛЯЮТ И КРАДУТ ВАШУ ЭНЕРГЕТИКУ
20 ПРЕДМЕТОВ В ДОМЕ, КОТОРЫЕ ЕГО ЗАХЛАМЛЯЮТ И КРАДУТ ВАШУ ЭНЕРГЕТИКУ
37
Интересный мир 23:50 01 мар 2017
Вот почему японцы насыпают соль по углам жилища: самая могущественная вещь для энергетики
Вот почему японцы насыпают соль по углам жилища: самая могущественная вещь для энергетики
1
Дача сад огород и просто интересное 03:20 02 авг 2018
6 признаков сильной энергетики человека и её типы
6 признаков сильной энергетики человека и её типы
31
Интересности 16:22 19 апр 2017
Никогда не носите эти 5 вещей! Они разрушают вашу энергетику
Никогда не носите эти 5 вещей! Они разрушают вашу энергетику
2
Человек познаёт мир 13:08 27 фев 2019
Великие женщины среди нас: 5 женских имен, чья энергетика способна свести с ума!
Великие женщины среди нас: 5 женских имен, чья энергетика способна свести с ума!
11
Дача сад огород и просто интересное 18:55 19 апр 2018
Девочка спросила у мамы, почему она одета не так, как все. Ответ мамы стоит прочитать!
Девочка спросила у мамы, почему она одета не так, как все. Ответ мамы стоит прочитать!
2
Интересный мир 04:15 30 май 2017
Пять женских имен с сильной энергетикой
Пять женских имен с сильной энергетикой
1
Дома лучше! 08:01 21 май 2019
Почему у мужчин «не стоит» на собственных жен?
Почему у мужчин «не стоит» на собственных жен?
26
Живи правильно 09:13 26 июн 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства