Опасность для здоровья, которую таит в себе недоедание

Говорят, что когда Гиппократа спросили о режиме питания, он ответил: "Если человек богат -- пусть ест, кгда голоден; если беден -- пусть ест, когда есть что есть". В "1001 ночи" рабыню Теведут спросили на экзамене: "Какая еда самая полезная?". Она ответила: "Та, что самая вкусная". Химических овкуснителей тогда ещё не было. Потом её спросили, что такое радость сердца. Теведут ответила: "Радость сердца -- это хорошая жена; но многие учёные придерживаются мнения, что это мясо; потому что когда проглоченное мясо проходит по пищеводу мимо сердца -- то сердце мясу радуется". А о режиме питания Теведут сказала: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу". Такого режима я придерживался много лет. Правда, при этом шевелился (каждый день 5 км бегом, перекладина, гантели и т.д.). За примерно полгода сбросил 14 кг (с 73 до 59). Сейчас (мне 81,5 год) ем три дня в неделю (когда хочу, что хочу и сколько хочу). Остальные дни -- утром и вечером кружка воды или чая со столовой ложкой мёда и полной чайной ложкой куркумы со щепоткой перца. Называется -- прерывистое питание. В постные дни разгружается и очищается кишечник. Фанатизм не нужен, если праздник или вечеринка -- можно пост и нарушить. Читал, что жир сгорает, а мышечная масса наоборот, растёт. Даже бодибилдеры иногда так питаются (это не диета). Практически не худеешь, но жир уходит. Пищеварительный тракт не должен быть постоянно заполнен, как при дробном питании, он должен отдыхать и очищаться (после постного дня сразу после еды кишечник рефлекторно перистальтирует, отчего избавляется от всего, что нарастает на его стенках). Особо сильного голода не испытываешь, зато потом отъедаешься, это не вредно, желудочно-кишечный тракт периодически долен и работать с хорошей нагрузкой (потом отдохнёт и очистится). Наши предки поневоле так питались (охота была не всегда удачной), и это то, к чему организм приспособился за сотни тысяч лет.