обо всем

Неожиданные преграды, которые мешают похудеть

На сей раз речь пойдет не о том, что ты мало спишь или слишком сильно любишь фастфуд. Эти ошибки не так заметны, а их влияние на здоровье может быть очень велико!


 

Слишком серьезно относишься к диете


В море рекомендаций, советов и указаний легко потеряться. Если добуквенно соблюдать каждое предписание, можно и стресс заработать! Специалисты рекомендуют прислушиваться к реакции организма, ведь универсального рецепта похудения не существует.

 

Боишься совершить ошибку


Этот пункт вытекает из предыдущего. Когда переходишь на новый план питания, страшно съесть что-то не то. Но ты имеешь полное право ошибаться, если потом возвращаешься к правильному питанию. К тому же ты получаешь новый опыт о реакции организма на разные продукты и в следующий раз точно сделаешь правильный выбор.

 

 

Ждешь сильного голода


Такие рекомендации встречаются довольно часто, но они, скорее, вредят, чем помогают. В ожидании сильного голода ты начинаешь испытывать усталость и безразличие, а когда еда наконец разрешена - съедаешь гораздо больше, чем стоило бы.

 

 

Смотришь на исключения


Многие диеты требуют отказа от чего-то: сахара, глютена, молочных продуктов и пр. Если ты будешь обращать больше внимания на то, что тебе разрешено, а не на запрещенное, у тебя поднимется настроение и проснется интерес к новым продуктам. А если каждый день скучать по гамбургеру, будешь постоянно подавлен и результаты похудения не обрадуют.

 

 

Полагаешься на прошлый опыт


Если в 18 лет ты мог почти ничего не есть и мало спать, это не значит, что то же самое должно повториться сейчас. Диеты, которые помогали тогда, вероятнее всего, не помогут сейчас. Можешь перепробовать по очереди все старые правила и выяснить, какие из них работают до сих пор, а какие нужно изменить.

источник


Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями:)

 

 


Источник: Неожиданные преграды, которые мешают похудеть
Опубликовал:
Теги: похудеть Instagram большой влияние внимание

Комментарии (6)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Светлана Владимировна
Если морить голодом корову – она издохнет. Но ланью не станет. Надо исходить из собственного самочувствия, а не подгонять себя под кем-то навязанные стандарты. Да, конечно, надо есть, а не жрать. И стараться не есть то, от чего набираете вес ИМЕННО ВЫ, а не кто-то там. А все рекомендации этих "диетных гуру", лезущих из каждого утюга и унитаза – кроме вреда для здоровья и стресса ничего не дают.
Виктория
Ощущение, что материал для школьников.
Фира Зайнуллина
Согласно правильные советы. Все самое гениальное оно и самое простое.
Ольга Юркина
Не подпишусь под этим, а ведь у меня богатый и длинный опыт.
НАДЕЖДА ВОСТРИКОВА 
ЛУЧШАЯ ПРИПРАВА К ПИЩЕ -ГОЛОД !!!!!!!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Одежда и посуда мешают похудеть
Одежда и посуда мешают похудеть
1
Человек познаёт мир 15:20 19 фев 2018
Как найти силу воли, чтобы похудеть
Как найти силу воли, чтобы похудеть
33
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:01 04 янв 2021
Ректификационная колонна своими руками, чертежи с размерами Ректификационная колонна своими руками, чертежи с размерами
7 очень неожиданных причин, почему ты не можешь похудеть
7 очень неожиданных причин, почему ты не можешь похудеть
44
Интересный мир 08:44 09 окт 2018
Знакомая эндокринолог рассказала, почему большинство полных так никогда и не похудеют
Знакомая эндокринолог рассказала, почему большинство полных так никогда и не похудеют
78
Здесь только хорошие новости! 06:26 05 окт 2020
7 продуктов, благодаря которым вы похудеете
7 продуктов, благодаря которым вы похудеете
12
Интересный мир 23:25 07 апр 2016
До неузнаваемости: 5 актеров, которые чересчур похудели
До неузнаваемости: 5 актеров, которые чересчур похудели
37
Женский каприз 01:06 19 янв 2020
12 тяжело перевариваемых продуктов,которые мешают вам похудеть
12 тяжело перевариваемых продуктов,которые мешают вам похудеть
0
Дача сад огород и просто интересное 04:08 29 окт 2018
Как похудеть женщине за 50 лет
Как похудеть женщине за 50 лет
33
Здесь только хорошие новости! 07:45 23 ноя 2019
7 ошибок при использовании духовки, которые мешают добиться идеального вкуса
7 ошибок при использовании духовки, которые мешают добиться идеального вкуса
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:00 15 ноя 2020
Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна
Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна
20
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:50 08 янв 2021
7 продуктов, благодаря которым вы похудеете
7 продуктов, благодаря которым вы похудеете
0
Жизнь прекрасна 15:30 19 фев 2017
О ней все позабыли… Новый снимок Натальи Фатеевой заставляет плакать…
О ней все позабыли… Новый снимок Натальи Фатеевой заставляет плакать…
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:13 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства