обо всем
Что может быть лучше чашки кофе по утрам? Лично я могу лишь добавить, что лучше кофе по утрам, может быть толь

Миром правит кофеин. Что мы получаем, выпивая чашку кофе?


Что может быть лучше чашки кофе по утрам? Лично я могу лишь добавить, что лучше кофе по утрам, может быть только кофе со сливками. Но, тем не менее, сколько людей, столько и мнений. Для некоторых это напиток, который способен продлевать адекватное состояние после ночи без сна, другие же находят кофе весьма вредным и невкусным. Но давайте разберемся, что же мы получаем, выпивая чашку кофе в день? Какие ферменты попадают в наш организм?



Знаменитый писатель Макс Фрай писал о кофе весьма красиво и очень даже, сказать, «вкусно». Эспрессо он сравнивал с самой жизнью, ведь он слегка горчит, но отлично придает энергии, латте, для него – это мечты, капучино олицетворяет саму любовь, а вот кофе по-ирландски это яркая и жгучая страсть. Конечно, многие «кофеманы» могут трактовать эти разновидности кофе по-другому, но, всё же, Фраевское описание, как по мне, самое удачно. Итак, давайте разберемся, что мы получаем от простой чашки кофе?


1. Бодрость


Весьма известно, что кофе бодрит. Объяснением тому служит тот факт, что кофе – это чистый психостимулятор. Кардинально противоположным ему будет аденозин. Именно этот нейромедиатор снижает активность и бодрость организма, и наоборот, имеет свойство, которое способствует желанию уснуть. Благодаря многим исследованиям, мы может узнать, что кофе благоприятно влияет на запоминание, в целом на настроение и на скорость реакции. По факту, кофе оказывает на нас бодрящий эффект и улучшает настроение и ум.


2. Работоспособность


Когда мы пьем кофе, согласитесь, наша работоспособность увеличивается в разы. Кофеин стимулирует нервную систему в целом, а она уже подает сигналы всем другим органам. Благодаря кофе, также можно сбрасывать вес, ведь жировые клетки, получая сигнал, могут разрушать жировые отложения. Данные исследований говорят, что кофеин способен сжигать вплоть до тридцати процентов жира у людей с нормальной массой тела и до двенадцати у тех, кто страдает ожирением.


3. Обезболивающее для мышц


Если вы активно посещаете спортзал и после больших нагрузок чувствуете напряжение, усталость и болезненные ощущения в мышцах, то кофе придёт вам на помощь. Всего две чашки этого ароматного напитка могут облегчить вам боль в мышцах. Ученые пришли к такому заключению, благодаря одному эксперименту. Людям, которые активно занимались в спортзале, после самой тренировки предлагалось выпить кофе. По прошествии одного часа их спрашивали про ощущения в мышцах, и, как оказалось, кофе значительно снижает болевую чувствительность.


4. Антидепрессант


Как писалось ранее, кофе это отличный способ для поднятия настроения. Но также, этот ароматный напиток может помогать бороться с депрессией. Исходя из данных, ученые, которые проводили исследования в Гарвардском университете, сделали вывод, что женщины, которые пьют кофе, не так подвержены депрессии. Другое исследование показывает нам, что те, кто пьют кофе каждый день, в меньшей степени склонны к суициду. Оба эти эксперимента предполагали то, что в день участники должны были пить от трех до пяти чашек кофе.


5. Здоровая печень


Некоторые ученые, которые проводили эксперименты с кофе, уверены в том, что кофе может помогать в борьбе с циррозом печени. Но если вы пьёте кофе без кофеина, то это наоборот, снижает количество ферментов печени в крови.


6. Предотвращение диабета


По этому поводу проводилось целых восемнадцать исследований, которые подтвердили, что каждая выпитая чашка кофе способна снизить возникновение диабета практически на девять процентов.


7. Защита от сердечно-сосудистых заболеваний


Многие сейчас могут не согласиться с этим утверждением, но исследования показывают, что умеренное употребление этого напитка способствует снижению заболеваний сердца. Самым главным моментом тут служит слово «умеренное». Ведь мы сами понимаем, что сверх меры, то уже является неправильно.


Подводим итоги


Этот прекрасный и ароматный напиток явно приносит нам пользу. Но никто не отменял и его противоположные стороны. Поэтому, следует весьма осторожно относиться к этому продукту и следить за своим здоровьем. Если вы страдаете от повышенного давления или имеете проблемы с желудком, то вам лучше воздержаться от кофе.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)



Источник: Миром правит кофеин. Что мы получаем, выпивая чашку кофе?
Опубликовал:
Теги: боль борьба быль вес вкусно

Комментарии (12)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ирина Долгополова
Он. Кофе он. Оно это гавно и министерство образования.
Татьяна Монахова
Увы, но по новым нормам слово "кофе" объявили существительным среднего рода. Хотя допустим и мужской. Но для меня кофе тоже всегда будет "он".
Горький Шоколад
Пью каждое утро чашечку кофе. Не растворимый. А для варки. Но варить времени нет,и лень. Просто кипяток и три минуты стоит. К нему чёрный хлеб кусочек и сыр. Более в течение дня ни глотка. Лишь травяной чай. Плюс энергетик природный женьшень. Половинка чайной ложки. Мне 45. Работа 12 часов в день на ногах в движении. На работу по полчаса туда и обратно. Бегаю как девочка,если ещё учесть что на работу в крутую гору,а с работы с горки. Прекрасное самочувствие. Сердце без сбоев. Печень в норме. Учитывая здоровое питание. Без сахара,сливок,мяса. Салаты,фрукты,крупы. Масло лишь льняное и оливковое. Чувствую себя девочкой и внутренне и физически,и внешне более 36 не дают. Вывод: МОЖНО И КОФЕ. ГЛАВНОЕ НЕ ПЕРЕ...
Идилия Рассадина
Кофе пью 3-4 раза по чашке, правда не люблю крепкий, но горячий и со сливк, ами, сладкий, с печенькой , с бутербродиком, мне 76, тоже бегаю на работу и с работы, на дачу, шью, хожу в свой клуб, хочу еще в бассейн. Советую - пейте кофе, вкусно!
Наталья Николаевна 
Все - индивидуально.Кому то достаточно 1 чашки,кому то и 3 ч. мало.а кто то кофе не пьет вообще."Каждый выбирает для себя..."
НАТАША ВДОВКИНА 
Я,пью кофе по 10 чашек в день,не замечала ничего плохого.Для каждого индивидуально,мы разные на генном уровне.
Фаина Голикова 
Обожаю кофе.Оно придаёт мне силы,улучшает настроение.
Татьяна Володько
Чистой воды реклама, кофе - это бизнес. Любой психиатр вам скажет, что кофе, это официально, разрешенный наркотик. Надпочечники истощаются,потому что вырабатывают много адреналина, повышается уровень гормона КОРТИЗОЛА, что приводит к нарушению обмена веществ, разбалансирует работу щитовидной, поджелудочной железы, при этом почки ослабляются, а печень уплотняетя и кровь становится гуще, дисбаланс может привести к сахарному диабету, импотенции и бесплодию. Сон становится не глубоким, повышается эмоцианальность. Все это описывается в Аюрведе, науке о здоровье.
Артем Козик 
Второй десяток лет работаю врачом и смело могу сказать, что статью написала даже не студентка первого курса медицинского факультета, а какая-то отчаянная пятиклассница, вновь оставшаяся на второй год. Без обид.
Галина Болотян 
Кофе-это жизнь!!!(конечно вкусно сваренное кофе).Себе я позволяю выпить по утрам чашечку кофе , не более....и побежала на работу,как"огурчик"(мне 56 лет)Пейте,люди,кофе по утрам!!!
Волкова Татьяна
Мне 61 год,без кофе не могу.Пью утром,неоднократно и перед сном.Сон отличный.Но признаю только натуральный молотый (мелкого помола)и заваренный крутым кипятком.
Всем желаю хорошего настроения!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Новое правило для самых ленивых: не мой свою чашку впредь! А вот почему…
Новое правило для самых ленивых: не мой свою чашку впредь! А вот почему…
12
Интересный мир 04:00 13 апр 2017
Как кофе влияет на организм при болезнях. Противопоказания к кофе.
Как кофе влияет на организм при болезнях. Противопоказания к кофе.
3
Дача сад огород и просто интересное 04:50 28 апр 2016
Обзор кварцвиниловой плитки для пола в квартире Обзор кварцвиниловой плитки для пола в квартире
8 вечерних привычек, которые не дают вам уснуть ночью
8 вечерних привычек, которые не дают вам уснуть ночью
22
Человек познаёт мир 13:31 06 окт 2018
Второй напиток после воды! Сколько чашек нужно выпивать каждый день и почему так опасно им пренебрегать.
Второй напиток после воды! Сколько чашек нужно выпивать каждый день и почему так опасно им пренебрегать.
15
Интересный мир 10:30 19 авг 2017
Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали
Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали
1
Жизнь прекрасна 00:30 26 дек 2016
Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали
Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали
1
Жизнь прекрасна 01:30 23 июн 2017
Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали
Польза кофе для здоровья, о которой вы, скорее всего, не знали
7
Жизнь прекрасна 03:30 23 мар 2017
Растворимый кофе. Друг или враг?
Растворимый кофе. Друг или враг?
0
Общество и я 06:00 03 апр 2017
60 фактов о кофе
60 фактов о кофе
4
Интересности 12:00 01 окт 2017
Как выглядит чашка кофе в разных странах мира
Как выглядит чашка кофе в разных странах мира
0
Жизнь прекрасна 08:30 04 фев 2017
Чашка кофе как средство изменить жизнь (Осторожно: это работает!)
Чашка кофе как средство изменить жизнь (Осторожно: это работает!)
3
И Про Это 10:00 14 авг 2017
После развода с Матильдой Шнуров стал богаче втрое
После развода с Матильдой Шнуров стал богаче втрое
0
Все о звездах шоубизнеса 22:31 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства