обо всем

Какие каши самые бесполезные




С детства каждое утро для нас начиналось обязательно с каши. Да и сейчас многие едят ее на завтрак. А все ли каши так уж полезны для здоровья?

Манная каша


В советскую эпоху манную кашу в обязательном порядке давали на завтрак в детских садах, больницах, лагерях, санаториях… Считалось, что детям она полезна, так как является высококалорийным и питательным блюдом. Но в последнее время специалисты усомнились в ее пользе.

Дело в том, что манная крупа производится из внутреннего слоя зерна пшеницы и не содержит грубой клетчатки. Кроме того, в ней очень мало витаминов и минералов, а соотношение незаменимых аминокислот (триптофана, лизина и метионина) не вполне сбалансировано. В сущности она состоит лишь из чистого крахмала и небольшого количества белка. Также, поскольку манка богата простыми углеводами, она способствует ожирению, противопоказана больным сахарным диабетом и тем, кто страдает различными желудочно-кишечными расстройствами. Безвредной можно считать разве что манную крупу, изготовленную из твердой пшеницы.

Пшенная каша


Белки пшена содержат мало незаменимых аминокислот. Так, лизина в них вдвое меньше, чем в рисовой крупе, и втрое-четверо меньше, чем в гречневой. Пшенная каша не вредна, но и не слишком полезна.

Рисовая каша


Часто приходится слышать о пользе рисовой каши. Но в магазинах, как правило, продается белый, шлифованный рис, в котором очень мало витаминов, полезных элементов и клетчатки. Немного их даже в буром рисе, который мы едим куда реже. Рисовые каши эффективны разве что для краткосрочных диет.

Овсянка быстрого приготовления


В принципе овсяная крупа богата микроэлементами, витаминами и клетчаткой. Она прекрасно выводит из организма шлаки и токсины, холестерин, полезна при проблемах с ЖКТ. Но многие предпочитают употреблять по утрам хлопья мелкого помола, которые просто заливают кипятком или теплым молоком. Сейчас в продаже есть и мюсли – овсяные хлопья вперемешку с различными фруктами, сухофруктами, ягодами и орехами. Их очень удобно готовить, но они не содержат никаких ценных компонентов. Зато калорийность у овсянки с сахаром очень высокая. Если хотите оздоровиться – ешьте не хлопья быстрого приготовления, а обычный, сваренный на воде геркулес. Также очень полезны гречневая и перловая каши, содержащие множество жизненно важных веществ.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)



Источник: Какие каши самые бесполезные
Опубликовал:
Теги: быстрый Вода Время детство Диабет

Комментарии (7)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Лариса Якуба(Свидлер) 
Этот не каши вредные а статья.
Светлана Ховрич
Неверно написано о пшенной каше! Она очень полезна! Особенно для мужского здоровья - содержит много цинка (а это потенция,рост волоси ещё много чего)! Достаточно в ней и других микроэлементов.
Svetlana Kudrjshova
Что за писака??? Смех один от таких познаний
Антонина Шеременко 
Пшено нужно прожарить перед варкой-будет максимум пользы.
Nataly Harman
"Пшенная каша не может похвастаться популярностью, но зато пользы в ней море. Она очень полезна для поддержания работы сердца и вывода лишней жидкости из организма. Кроме того, в ней совсем не содержится глютена, который обвиняют во многих недомоганиях детей и взрослых. И бока от нее точно не станут больше, даже наоборот." - это цитата из статьи, которая публикуется на этой же странице! И я почему-то верю этой информации больше, чем вышеизложенному опусу о бесполезности пшена.
Елена Лапченко
Рисовая каша выводит токсины из организма, широко применяется в тибетской медицине в качестве сорбента.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Самая необыкновенная каша на завтрак
Самая необыкновенная каша на завтрак
3
Здесь только хорошие новости! 06:01 16 окт 2019
Каша, которая способна вылечить щитовидку!
Каша, которая способна вылечить щитовидку!
54
Женский каприз 13:57 13 ноя 2018
Ректификационная колонна своими руками, чертежи с размерами Ректификационная колонна своими руками, чертежи с размерами
Чем опасны крупяные каши: как я ошибался!
Чем опасны крупяные каши: как я ошибался!
17
Дача сад огород и просто интересное 02:10 14 ноя 2017
Самая опасная для здоровья каша
Самая опасная для здоровья каша
15
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:02 05 май 2019
Ни в одной стране мира манную кашу не едят, только в России! И вот почему.
Ни в одной стране мира манную кашу не едят, только в России! И вот почему.
12
Дача сад огород и просто интересное 02:45 10 ноя 2017
Каша, которая омолаживает: Будут здоровы и кожа, и волосы
Каша, которая омолаживает: Будут здоровы и кожа, и волосы
85
Здесь только хорошие новости! 06:00 15 авг 2019
Овсяная каша убивает
Овсяная каша убивает
7
Интересности 07:02 19 дек 2016
Нездоровый завтрак: вот какие каши нельзя есть по утрам, особенно маленьким детям
Нездоровый завтрак: вот какие каши нельзя есть по утрам, особенно маленьким детям
2
Женский каприз 17:04 15 ноя 2018
Грехам сопротивляться бесполезно
Грехам сопротивляться бесполезно
10
Интересный мир 10:40 06 ноя 2016
Ариса - всем кашам каша!
Ариса - всем кашам каша!
41
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:53 19 сен 2019
Пшенная Каша  3 лучших рецепта
Пшенная Каша 3 лучших рецепта
2
Женский сайт 22:05 29 авг 2018
Берем 700 граммов фарша и запекаем целиком с начинкой. Потом будем просто резать как рулет
Берем 700 граммов фарша и запекаем целиком с начинкой. Потом будем просто резать как рулет
0
Здесь только хорошие новости! 11:10 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства