обо всем
<img src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/766/766576/L5Tv_Kz4PRNZqxO1OWObE6RoIQRSAOxaFR5ICAmyiXhW8J

Какие каши самые бесполезные




С детства каждое утро для нас начиналось обязательно с каши. Да и сейчас многие едят ее на завтрак. А все ли каши так уж полезны для здоровья?

Манная каша


В советскую эпоху манную кашу в обязательном порядке давали на завтрак в детских садах, больницах, лагерях, санаториях… Считалось, что детям она полезна, так как является высококалорийным и питательным блюдом. Но в последнее время специалисты усомнились в ее пользе.

Дело в том, что манная крупа производится из внутреннего слоя зерна пшеницы и не содержит грубой клетчатки. Кроме того, в ней очень мало витаминов и минералов, а соотношение незаменимых аминокислот (триптофана, лизина и метионина) не вполне сбалансировано. В сущности она состоит лишь из чистого крахмала и небольшого количества белка. Также, поскольку манка богата простыми углеводами, она способствует ожирению, противопоказана больным сахарным диабетом и тем, кто страдает различными желудочно-кишечными расстройствами. Безвредной можно считать разве что манную крупу, изготовленную из твердой пшеницы.

Пшенная каша


Белки пшена содержат мало незаменимых аминокислот. Так, лизина в них вдвое меньше, чем в рисовой крупе, и втрое-четверо меньше, чем в гречневой. Пшенная каша не вредна, но и не слишком полезна.

Рисовая каша


Часто приходится слышать о пользе рисовой каши. Но в магазинах, как правило, продается белый, шлифованный рис, в котором очень мало витаминов, полезных элементов и клетчатки. Немного их даже в буром рисе, который мы едим куда реже. Рисовые каши эффективны разве что для краткосрочных диет.

Овсянка быстрого приготовления


В принципе овсяная крупа богата микроэлементами, витаминами и клетчаткой. Она прекрасно выводит из организма шлаки и токсины, холестерин, полезна при проблемах с ЖКТ. Но многие предпочитают употреблять по утрам хлопья мелкого помола, которые просто заливают кипятком или теплым молоком. Сейчас в продаже есть и мюсли – овсяные хлопья вперемешку с различными фруктами, сухофруктами, ягодами и орехами. Их очень удобно готовить, но они не содержат никаких ценных компонентов. Зато калорийность у овсянки с сахаром очень высокая. Если хотите оздоровиться – ешьте не хлопья быстрого приготовления, а обычный, сваренный на воде геркулес. Также очень полезны гречневая и перловая каши, содержащие множество жизненно важных веществ.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)



Источник: Какие каши самые бесполезные
Опубликовал:
Теги: быстрый Вода Время детство Диабет

Комментарии (3)

Светлана Ховрич
Неверно написано о пшенной каше! Она очень полезна! Особенно для мужского здоровья - содержит много цинка (а это потенция,рост волоси ещё много чего)! Достаточно в ней и других микроэлементов.
Лариса Якуба(Свидлер) 
Этот не каши вредные а статья.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Каша, которая способна вылечить щитовидку!
Каша, которая способна вылечить щитовидку!
29
Капризулька 13:57 13 ноя 2018
Чем опасны крупяные каши: как я ошибался!
Чем опасны крупяные каши: как я ошибался!
11
Цветик-семицветик 02:10 14 ноя 2017
Овсяная каша убивает
Овсяная каша убивает
4
Интересности 07:02 19 дек 2016
Расшевелила поджелудочную за 2 недели. Замени кашей ужин, и поджелудочная оживет!
Расшевелила поджелудочную за 2 недели. Замени кашей ужин, и поджелудочная оживет!
37
Капризулька 12:07 19 окт 2018
Ни в одной стране мира манную кашу не едят, только в России! И вот почему.
Ни в одной стране мира манную кашу не едят, только в России! И вот почему.
8
Цветик-семицветик 02:45 10 ноя 2017
Бесполезная скотина
Бесполезная скотина
3
Цветик-семицветик 05:59 22 сен 2016
Они совсем ничего не лечат! Список совершенно бесполезных препаратов. Это тлен…
Они совсем ничего не лечат! Список совершенно бесполезных препаратов. Это тлен…
70
Капризулька 14:17 22 мар 2018
Каши для похудения: 6 кг ушли за первую неделю. Отличная диета без жестких ограничений!
Каши для похудения: 6 кг ушли за первую неделю. Отличная диета без жестких ограничений!
68
Женский сайт 22:43 29 янв 2018
Нездоровый завтрак: вот какие каши нельзя есть по утрам, особенно маленьким детям
Нездоровый завтрак: вот какие каши нельзя есть по утрам, особенно маленьким детям
2
Капризулька 17:04 15 ноя 2018
Каша вместо лекарств
Каша вместо лекарств
0
Мир Путешествий 23:35 12 окт 2016
Классический рецепт гурьевской каши
Классический рецепт гурьевской каши
5
Готовим дома 23:30 06 дек 2016
Звезда «Папиных дочек» Дарья Мельникова стала мамой во второй раз
Звезда «Папиных дочек» Дарья Мельникова стала мамой во второй раз
0
Все о звездах шоубизнеса 13:05 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства