обо всем

Какие каши самые бесполезные



С детства каждое утро для нас начиналось обязательно с каши. Да и сейчас многие едят ее на завтрак. А все ли каши так уж полезны для здоровья?

Манная каша


В советскую эпоху манную кашу в обязательном порядке давали на завтрак в детских садах, больницах, лагерях, санаториях… Считалось, что детям она полезна, так как является высококалорийным и питательным блюдом. Но в последнее время специалисты усомнились в ее пользе.

Дело в том, что манная крупа производится из внутреннего слоя зерна пшеницы и не содержит грубой клетчатки. Кроме того, в ней очень мало витаминов и минералов, а соотношение незаменимых аминокислот (триптофана, лизина и метионина) не вполне сбалансировано. В сущности она состоит лишь из чистого крахмала и небольшого количества белка. Также, поскольку манка богата простыми углеводами, она способствует ожирению, противопоказана больным сахарным диабетом и тем, кто страдает различными желудочно-кишечными расстройствами. Безвредной можно считать разве что манную крупу, изготовленную из твердой пшеницы.

Пшенная каша


Белки пшена содержат мало незаменимых аминокислот. Так, лизина в них вдвое меньше, чем в рисовой крупе, и втрое-четверо меньше, чем в гречневой. Пшенная каша не вредна, но и не слишком полезна.

Рисовая каша


Часто приходится слышать о пользе рисовой каши. Но в магазинах, как правило, продается белый, шлифованный рис, в котором очень мало витаминов, полезных элементов и клетчатки. Немного их даже в буром рисе, который мы едим куда реже. Рисовые каши эффективны разве что для краткосрочных диет.

Овсянка быстрого приготовления


В принципе овсяная крупа богата микроэлементами, витаминами и клетчаткой. Она прекрасно выводит из организма шлаки и токсины, холестерин, полезна при проблемах с ЖКТ. Но многие предпочитают употреблять по утрам хлопья мелкого помола, которые просто заливают кипятком или теплым молоком. Сейчас в продаже есть и мюсли – овсяные хлопья вперемешку с различными фруктами, сухофруктами, ягодами и орехами. Их очень удобно готовить, но они не содержат никаких ценных компонентов. Зато калорийность у овсянки с сахаром очень высокая. Если хотите оздоровиться – ешьте не хлопья быстрого приготовления, а обычный, сваренный на воде геркулес. Также очень полезны гречневая и перловая каши, содержащие множество жизненно важных веществ.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)



Источник: Какие каши самые бесполезные
Автор:
Теги: быстрый Вода Время детство Диабет

Комментарии (7)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Лариса Якуба(Свидлер) 
Этот не каши вредные а статья.
Светлана Ховрич
Неверно написано о пшенной каше! Она очень полезна! Особенно для мужского здоровья - содержит много цинка (а это потенция,рост волоси ещё много чего)! Достаточно в ней и других микроэлементов.
Lana
Что за писака??? Смех один от таких познаний
Елена Лапченко
Рисовая каша выводит токсины из организма, широко применяется в тибетской медицине в качестве сорбента.
Антонина Шеременко 
Пшено нужно прожарить перед варкой-будет максимум пользы.
Nataly Harman
"Пшенная каша не может похвастаться популярностью, но зато пользы в ней море. Она очень полезна для поддержания работы сердца и вывода лишней жидкости из организма. Кроме того, в ней совсем не содержится глютена, который обвиняют во многих недомоганиях детей и взрослых. И бока от нее точно не станут больше, даже наоборот." - это цитата из статьи, которая публикуется на этой же странице! И я почему-то верю этой информации больше, чем вышеизложенному опусу о бесполезности пшена.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Самые бесполезные дорогие вещи
Самые бесполезные дорогие вещи
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:01 06 ноя 2019
Какие каши полезные, а какие вредны. Мнение специалистов.
Какие каши полезные, а какие вредны. Мнение специалистов.
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 00:54 17 фев 2024
Питание осенью: 4 самые полезные крупы
Питание осенью: 4 самые полезные крупы
1
Сайт обо всём и для всех 17:38 15 ноя 2023
Учёный выяснили, какие породы собак самые дружелюбные (бультерьер в списке)
Учёный выяснили, какие породы собак самые дружелюбные (бультерьер в списке)
14
Человек познаёт мир 14:30 03 сен 2023
Самые ленивые пельмени
Самые ленивые пельмени
24
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:47 09 ноя 2019
Чем опасны крупяные каши: как я ошибался!
Чем опасны крупяные каши: как я ошибался!
19
Сад огород дача и все самое интересное 02:10 14 ноя 2017
Какие знаки Зодиака самые везучие?
Какие знаки Зодиака самые везучие?
16
Здесь только хорошие новости! 06:10 23 дек 2020
Какие Знаки Зодиака труднее всего любить
Какие Знаки Зодиака труднее всего любить
8
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:16 19 фев 2024
Какие дамы самые алчные по знаку зодиака
Какие дамы самые алчные по знаку зодиака
11
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:30 24 апр 2021
Какие породы кошек самые ласковые?
Какие породы кошек самые ласковые?
6
Женский сайт 01:20 15 мар 2016
Какие вещи можно забрать из номера отеля без угрызений совести, а какие стоит оставить
Какие вещи можно забрать из номера отеля без угрызений совести, а какие стоит оставить
1
Человек познаёт мир 02:30 04 янв 2024
Как Лена к психологу ходила…
Как Лена к психологу ходила…
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:35 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства