обо всем

Как выглядят 100 килокалорий в разных продуктах для здорового питания

Возможно, это поможет сторонникам здорового питания формировать свой ежедневный рацион:

Вот таких макаронных изделий из твёрдых сортов пшеницы — 43 штуки



Стручки окры (варёной или приготовленной на пару) — 43 штуки



Красная фасоль (консервированная) — 82 штуки.



Чеснок — 22 зубчика



Сушёный инжир — 6 штук



Сыр чеддер с пониженным содержанием жира — около 55 грамм



Стебли сельдерея — 16 штук



Кешью — 12 половинок



Мини-морковь — 28 штук



Брокколи — 12 штук



Брокколи — 9 соцветий



Одна небольшая запечённая картофелина



Стебли спаржи — 31 штука.



Вяленые томаты — 20 штук



13 крупных креветок



33 виноградины без косточек



4 консервированные в масле сардины



Зелёная фасоль — 60 штук



100 штук свежих ягод малины



Изюм без косточек — 50 штук



Редис — 100 штук



Сухие крендельки с солью — 21 штука



источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)



Источник: Как выглядят 100 килокалорий в разных продуктах для здорового питания
Опубликовал:
Теги: морковь Питание пара масло

Комментарии (3)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Лина Иль
Во-первых, если авторы, рекомендуя капусту, не знают, где какая, то возникает сомнение и по поводу других фактов, а значит и по поводу всего материала в целом. В-вторых, очень сомневаюсь, чтобы брокколи была калорийнее винограда, хотя бы уже потому что виноград сладкий ))
Татьяна Ерманова
Продукты все доступные и приятные для употребления. Хотя не обо всех знала, что так полезны. Ещё бы поделились дневным меню. Большое спасибо за полезную информацию
Мария Москаленко
Ура, едим сардины, редис и спаржу! С морковкой! А чё такое окра??? Она же гомбо, она же бамия? М-дяяяя... Век живи - век учись, как следует жить (Луций Анней Сенека))))
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 вредных продуктов для здорового питания
10 вредных продуктов для здорового питания
1
Интересный мир 23:30 21 апр 2016
Самые полезные продукты питания для разного возраста
Самые полезные продукты питания для разного возраста
4
Жизнь прекрасна 08:45 18 фев 2017
Дощатый неокрашенный пол выглядит хорошо, но очень пачкается. Подскажите чем чистить? Дощатый неокрашенный пол выглядит хорошо, но очень пачкается. Подскажите чем чистить?
10 мифов о здоровом питании
10 мифов о здоровом питании
2
Жизнь прекрасна 02:30 27 дек 2016
Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни
Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни
20
Интересный мир 01:25 28 мар 2017
Самые полезные продукты питания для разного возраста
Самые полезные продукты питания для разного возраста
1
Жизнь прекрасна 00:30 21 май 2017
10 мифов о здоровом питании
10 мифов о здоровом питании
8
Жизнь прекрасна 14:30 27 июн 2017
Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни
Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни
1
Жизнь прекрасна 04:30 02 янв 2017
5 неизбитых правил здорового питания, которые оказались ложью
5 неизбитых правил здорового питания, которые оказались ложью
23
Человек познаёт мир 12:21 11 май 2018
Аюрведические секреты питания: еда в 2 раза вкуснее, а тело — в 100 раз здоровее!
Аюрведические секреты питания: еда в 2 раза вкуснее, а тело — в 100 раз здоровее!
11
Интересный мир 07:10 19 фев 2017
Здоровое питание для умных деток: 12 незаменимых продуктов для мозга.
Здоровое питание для умных деток: 12 незаменимых продуктов для мозга.
0
Женский каприз 10:15 06 дек 2017
Большая тарелка котлет за 300 рублей: хватает на три дня, остается только менять гарнир
Большая тарелка котлет за 300 рублей: хватает на три дня, остается только менять гарнир
11
Здесь только хорошие новости! 10:08 18 янв 2021
Дочь Челентано рассказала правду о знаменитом отце: «Таким, как он не следует иметь детей»
Дочь Челентано рассказала правду о знаменитом отце: «Таким, как он не следует иметь детей»
15
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:21 18 янв 2021

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства