обо всем

Как справляться с неудачами

Когда ты чего-то очень хочешь, но получаешь отказ, это порой ощущается как реальная физическая боль. Неважно, идет ли речь о партнере, друге, работе или возможности. Исследование с участием 16 750 человек показало, что 61% расстраивается, увидев «отфренд», а 59% - если кто-то оставил неприятный комментарий. Что же можно сделать с этими неприятными ощущениями?

1. Пойми, почему тебе больно


На подсознательном уровне отказ включает страх одиночества. Инстинкты подсказывают: «Если я не достигну своей цели, могу умереть». На самом деле это, конечно, не так.

2. Ощути землю под ногами


У тебя учащается сердцебиение, можно вспотеть или ощутить тошноту, порой включается туннельное зрение. С этим сложно справиться, но помогут упражнения. Встань на пол, походи на месте, сцепи и расцепи руки, сосредоточься на ощущениях. Дыши медленно и глубоко. Со временем ты перестанешь считать отказ трагедией и увидишь в нем возможность.

3. Заботься о себе


Это очень важно! Правильно питайся, больше гуляй, переставь мебель. Цель в том, чтобы не полагаться на одного человека, который удовлетворит все твои нужды. То же касается конкретной работы, университета или дома.

4. Пойми, чему тебя учит отказ


Не взяли на работу? Значит, можно еще поработать над резюме. Тебя отверг потенциальный партнер? Значит, он и сам тебе не подходит. Извлеки максимум пользы из ситуации.

5. Не давай проблемам тебя остановить


Все известные люди не раз получали отказы. Тот, кто сегодня отказал тебе, тоже с этим сталкивался! Ни один человек не может соответствовать всем представлениям сразу, так что подумай о том, что за черной полосой последует белая.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями!




Источник: Как справляться с неудачами
Автор:
Теги: боль Время Дело дом дома

Комментарии (13)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Helen Brown
Неудача может быть зампскированным поворотом на счастливую линию жизни, или избавлением от некоей опасности, которая ещё Вам неизвестна. Например, опоздание на самолёт, который разбивается. Потеря денег,
которые надо внести за тур в страну, где должен разыграться сильный шторм. Неадекватное поведение шефа, из-за которого приходится уйти с привычной за долгое время работы - чтобы случайно попасть на работу своей мечты или отправиться в кругосветное путешествие вместо кого-то, кто выбыл из команды...
Лариса Алексеева 
Полезные советы. Нельзя зацикливаться! Надо анализировать, делать правильные выводы и идти вперед. Удача ждет!
Nadezhda M
Неужели могут возникнуть переживания как в п. 2 из-за отказа. Да подними руку вверх, а потом резко опусти и скажи пошли все... и иди дальше легкой походкой))).
Раиса Харко
Да, есть события на ход которых, мы не можем повлиять. Поэтому, только вперёд и не зацикливаться над своими проблемами.Не жевать эту жвачку,не выращивать в себе чувство обиды и жалости к себе.
Лейла Хватова 
Все просто все мы живем по матрице говоря по современному- ну а по простому по судьбе которая тебе дана при зачатии все заранее уже запланировано за нас и не удачи и взлеты.Мой девиз по которому я живу- Все что нас не убивает делает нас сильнее!!!
Ирина Алпатова
Вы не совсем правы, Лейла. Человек не может изменить текущий сценарий (это - только прерогатива Господа Бога), но человек волен выбрать ДРУГОЙ сценарий. Это - возможно! Личности в истории, которыми мы восхищаемся (или ужасаемся - и то и другое - сильная эмоция), - это именно те, кто вопреки невзирая и несмотря выбрал другой сценарий. Но не нужно думать, что это могут только какие-то особенные избранные, почти "Люди Х", нет, это может каждый. Но не всегда знает, о том, "что так можно было", или думает, что не готов, или просто не хочет напрягаться. Мы не живем по матрице.
Софья Попова
Пессимист говорит, что хуже быть не может. Оптимист говорит, что бывает и хуже.
Татьяна
позитив-хорошо,,,но реальность-заставляет переживать,а не мечтать о подвигах пофигизмом победить ее,,,,,,пустые советы ваши,,,,встать на холодный пол!?----неееет!!!!----лучше нырнуть в прорубь----оооооо!!!!-сразу перестанете переживать о каких-то там неудачах!!!!ну как вам мой совет????
Вера Николаевна
Несостоявшиеся ожидания...Всегда должен быть запасной план, не надо ставить все на один визит, на одну вакансию, на одно мнение. Перед вами открыты новые горизонты! Так обычно говорят, когда сообщают об увольнении)))) звучит как издевка, но все же лучше к неудачам относится именно так - в поиске другой точки приложения.
Лариса Керимова 
Хорошие, полезные напоминания!Спасибо, тоже чуток приободрили...!))
Светлана Лантух 
Очень полезная статья! Напоминание о том, что ни при каких условиях нельзя сдаваться, и знать, что в плохом-есть хорошее, а в хорошем - плохое!
Ирина Алпатова
Задаю себе три вопроса: 1. Это - война? - Нет? 2. Это - тюрьма? - Нет? 3. Это - неизлечимые болезни самых дорогих родных и любимых? - Тоже нет? - Значит, это - х..ня!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Что такое эмоциональное выгорание и как с ним справляться
Что такое эмоциональное выгорание и как с ним справляться
2
Женский развлекательный и поучительный сайт. 01:28 02 окт 2024
Советы для тех, кто хочет быстро справляться с бытовыми делами
Советы для тех, кто хочет быстро справляться с бытовыми делами
1
Человек познаёт мир 09:33 29 фев 2024
Как справляться с аутизмом и синдромом Аспергера
Как справляться с аутизмом и синдромом Аспергера
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:55 21 июн 2024
Женские обязанности — это женские обязанности. Мужские — это мужские. С женскими я справилась на «5». Изволь справляться с мужскими.
Женские обязанности — это женские обязанности. Мужские — это мужские. С женскими я справилась на «5». Изволь справляться с мужскими.
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:20 17 фев 2025
Идеи использования старых зубных щёток
Идеи использования старых зубных щёток
0
Человек познаёт мир 23:20 06 мар 2025
Неудачный день в картинках (21 фото)
Неудачный день в картинках (21 фото)
0
Это надо видеть! 16:10 17 окт 2017
Идеальное отбеливающее, оно же чистящее средство
Идеальное отбеливающее, оно же чистящее средство
2
Застолье 00:01 13 мар 2025
18 шуток от гуру сарказма для любителей юмора поострее
18 шуток от гуру сарказма для любителей юмора поострее
5
Здесь только хорошие новости! 13:52 05 июн 2018
10 аргументов в пользу йоги
10 аргументов в пользу йоги
17
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:06 21 мар 2021
Неудачный день в картинках (18 фото)
Неудачный день в картинках (18 фото)
0
Это надо видеть! 21:10 21 мар 2017
10 вещей, которым могут научить неудачи...
10 вещей, которым могут научить неудачи...
3
Интересный мир 22:20 11 ноя 2023
Энрике Иглесиас рассказал, чем Анна Курникова отличается от всех его бывших подружек
Энрике Иглесиас рассказал, чем Анна Курникова отличается от всех его бывших подружек
1
Женский каприз 09:01 11 ноя 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства