Дневная норма килокалорий на примере популярных продуктов

Принято считать, что суточная норма среднестатистического человека — 2000 килокалорий в день. Чем выше степень физической нагрузки человека — тем больше килокалорий нужно потреблять, чем меньше физическая нагрузка — соответственно, тем меньше.

Однако для многих эта цифра является чем-то абстрактным, поэтому сегодня мы покажем вам, как выглядит дневная норма в 2000 ккал на примере популярных продуктов и блюд.

Уверены, эти картинки более чем убедительно доказывают, что рацион питания здорового человека должен быть разнообразным… и менее вредным:



14 с малым баночек «Кока-Колы»


67 морковок большого размера


18 бананов


Почти 7 кусков большой пиццы Domino’s


18 шоколадных конфет «Ризез» (Reeses) с начинкой из арахисового масла


4 большие порции картофеля-фри McDonald’s



16 яблок


3 «Уоппера» (многослойный гамбургер в сети «Burger King»)

источник


Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)