обо всем
Не знаем как ты, а мы слабо представляем себе утро без кофе — желательно, двойного. Впрочем, иногда стоит поп

Что будет, если отказаться от кофеина


Не знаем как ты, а мы слабо представляем себе утро без кофе — желательно, двойного. Впрочем, иногда стоит попробовать отказаться от своей зависимости слабости, чтобы увидеть удивительные метаморфозы, которые произойдут с организмом, когда он перестанет получать кофеин.

Кстати, кофеин — это не только эспрессо и латте, это еще и чай, кола, другие напитки вроде энергетиков. Да, будет непросто. Но вернемся к последствиям отказа, о которых нашим британским коллегам рассказала велнес-коуч Элисон Стоктон Отказавшись от кофеина, ты:

Можешь стать менее беспокойной и тревожной, но не сразу


Кофеин стимулирует выработку гормона стресса, кортизола, поэтому отказ от него может сделать тебя более уравновешенной и спокойной, но...не сразу же. Дело в том, что кофейная зависимость или привычка на первых порах будет вызывать панику: «Как же я проснусь без кофе?», ведь это привычный утренний ритуал. Спустя неделю ты будешь относиться к своей «аскезе» гораздо легче.

Можешь почувствовать головную боль


В этом виноват синдром отмены, но встречается он не всегда, а, как правило, у людей, которые употребляли 500 и более мг кофеина в день (примерно 5 порций эспрессо). Чтобы этого не случилось, пей побольше чистой воды и травяного чая с мятой.

Заметишь, что кожа стала лучше


Кофе в частности и кофеин в целом — диуретик, который приводит к обезвоживанию, а когда ты прекращает их употреблять, то очень помогаешь своей коже. Девушки, ушедшие в завязку с кофе, замечали, что на лице стало меньше шелушений, а тон кожи стал более ровным и свежим.

Можешь сбросить вес


Если ты пила, скажем, три чашки кофе, причем не американо, а латте или капучино, то отказ от этой привычки поможет сократить потребление калорий, о которых ты даже не догадывалась. О сахаре и всевозможных сиропах к кофе, кажется, можно даже не объяснять, но в трех сладких кофейных напитках может содержаться от 600 до 1150 килокалорий. Вот и підрахуй!

Начнешь крепче спать


Даже те, кто нормально засыпает, выпив кофе после обеда, склонны спать более чутко и чаще просыпаться ночью — это данные, полученные в ходе медицинских исследований. Лишив своего организма стимулятора, кофеина, ты поможешь ему отрегулировать природные ритмы отдыха и активности, благодаря чему станешь спать лучше и чувствовать себя бодрой, даже если поспала меньше, чем обычно.

Заметишь, что зубы стали белее


помимо самого пигмента, кислотность кофе плохо действует на эмаль, вызывая появление темных вкраплений и пятен. Если же отказаться от кофе и более пристально следить за питанием, зубы станут белее за месяц без каких-либо дополнительных действий.

</div>
источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями!




Источник: Что будет, если отказаться от кофеина
Опубликовал:
Теги: Кофеин активность Вода данные девушка

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
8 причин отказаться от кофе
8 причин отказаться от кофе
17
Интересный мир 07:45 27 апр 2017
Он отказался от кофе и алкоголя на 2 года, и вот, что произошло
Он отказался от кофе и алкоголя на 2 года, и вот, что произошло
14
Женский каприз 14:55 24 май 2018
Пробуждение и усиление: онлайн курс для женщин. Найди время на себя! Пробуждение и усиление: онлайн курс для женщин. Найди время на себя!
8 причин отказаться от кофе
8 причин отказаться от кофе
0
Жизнь прекрасна 07:45 18 май 2017
Звезды, которые отказались от усыновленных детей
Звезды, которые отказались от усыновленных детей
12
Все о звездах шоубизнеса 19:44 19 дек 2017
Миром правит кофеин. Что мы получаем, выпивая чашку кофе?
Миром правит кофеин. Что мы получаем, выпивая чашку кофе?
12
Жизнь прекрасна 14:15 20 сен 2017
Эвелина бледанс отказалась от сына с синдромом дауна
Эвелина бледанс отказалась от сына с синдромом дауна
11
Интересный мир 08:36 13 окт 2018
Женщина с ‘растаявшим лицом’ отказалась от хирургической операции
Женщина с ‘растаявшим лицом’ отказалась от хирургической операции
1
Человек познаёт мир 20:20 08 янв 2018
Она отказалась от шампуня на целых 6 месяцев. Результат превзошел все ожидания!
Она отказалась от шампуня на целых 6 месяцев. Результат превзошел все ожидания!
2
Женский каприз 15:56 21 фев 2018
Если вам за 50, значит, стоит отказаться от этих 7 продуктов!
Если вам за 50, значит, стоит отказаться от этих 7 продуктов!
36
Дача сад огород и просто интересное 09:35 27 фев 2019
Она отказалась приезжать на встречу выпускников! Узнав причину, мне захотелось пожать ей руку…
Она отказалась приезжать на встречу выпускников! Узнав причину, мне захотелось пожать ей руку…
11
Интересный мир 04:22 08 ноя 2016
Авиапассажир бизнес-класса отказался уступить место Ольге Бузовой! "Это кто такая?"
Авиапассажир бизнес-класса отказался уступить место Ольге Бузовой! "Это кто такая?"
17
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:48 24 янв 2018
Знаменитости, отказавшиеся от своих детей
Знаменитости, отказавшиеся от своих детей
35
Жизнь прекрасна 10:45 22 фев 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства