обо всем

Признаки того, что вам пора в отпуск

Рабочее выгорание (бернаут) — это не синоним усталости, лени или желания зарабатывать больше денег. Это большая проблема со здоровьем, когда всё, что касается работы, вызывает лишь одно желание — сбежать куда подальше. Вот как его распознать и отличить от других состояний.

1. Ты всегда на работе


Или как минимум на связи. В наши дни довольно сложно уклониться от той части работы, которую можно сделать через интернет, ведь электронная почта работает круглосуточно. Чтобы перестать постоянно смотреть в телефон, психологи рекомендуют… отключить цвет! Мозг любит яркие цвета, а серый экран не дает столько яркости.

2. Твои коллеги — идиоты


Если в последнее время ты стал это подмечать постоянно, возможно, дело совсем не в них. Если с тобой не здороваются на работе, скажи об этом прямо, но если раньше тебя всё устраивало, а теперь мир враждебен (причем только на работе), выгорание близко.

3. С тобой несправедливо обращаются


Коллега с такими же обязанностями получает больше. Странный парень из соседнего отдела стал сотрудником месяца. Ощущение, что тебя не ценят, способствует выгоранию. Поговори с начальством о том, как получать от работы больше: может, стоит изменить список обязанностей?

4. Работа определяет тебя


Те, кто получает большую часть удовольствия и прокачивает самооценку с помощью работы, более склонны к выгоранию. Вовлеченность — это хорошо, но нужно уметь и отвлекаться. В твоей жизни должно быть что-то еще. Подумай, что ты можешь рассказать при знакомстве, кроме описания своей работы.

5. Тебе не хватает контроля


Усталость, нежелание что-то делать и неэффективность работы — три характеристики выгорания. Если ты не можешь контролировать свое расписание, ничего толком не успеваешь и гора дел растет, как снежный ком — скоро наступит выгорание.

6. Работа стала скучной


Дело, которое не радует, снижает самооценку. Никому не нравится 8−10 часов в день заниматься чем-то бессмысленным. Ищи те задачи, которые нравятся, даже если они за пределами твоих обязанностей. Думай не о том, что ты выполняешь какие-то задачи, а о том, как двигаешь технологии вперед и улучшаешь жизнь людей. Тогда будет проще смириться с происходящим и избежать неприятных последствий.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями!




Источник: Признаки того, что вам пора в отпуск
Автор:
Теги: отпуск Пора Время гора Дело

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Признаки того, что вы человек, которым сложно манипулировать
Признаки того, что вы человек, которым сложно манипулировать
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:15 30 янв 2024
Признаки того, что человек на самом деле вас не очень-то любит
Признаки того, что человек на самом деле вас не очень-то любит
8
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:54 28 янв 2024
Признаки инсульта, которые нельзя игнорировать
Признаки инсульта, которые нельзя игнорировать
11
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:05 31 авг 2019
Признаки того, как проявляется «неглект» (пренебрежение) в отношениях
Признаки того, как проявляется «неглект» (пренебрежение) в отношениях
3
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:27 20 окт 2023
Явные признаки того, что вы много болтаете
Явные признаки того, что вы много болтаете
2
Человек познаёт мир 05:30 28 сен 2022
Все признаки любящего мужчины
Все признаки любящего мужчины
74
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:02 26 окт 2019
Признаки того, что твоя стрижка тебе не подходит
Признаки того, что твоя стрижка тебе не подходит
14
Женский каприз 05:32 03 авг 2022
Признаки неважного любовника
Признаки неважного любовника
21
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:17 24 ноя 2019
10 признаков, что вам пора к психотерапевту
10 признаков, что вам пора к психотерапевту
100
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:21 07 ноя 2019
Признаки неудачницы: почему тебе изменяют
Признаки неудачницы: почему тебе изменяют
72
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:32 24 янв 2021
Хитрости, благодаря которым отпуск не будет вспоминаться как страшный сон
Хитрости, благодаря которым отпуск не будет вспоминаться как страшный сон
3
Человек познаёт мир 10:09 11 июл 2023
Когда нужно бросить работу, чтобы сохранить жизнь: 6 признаков, что пора бежать без оглядки
Когда нужно бросить работу, чтобы сохранить жизнь: 6 признаков, что пора бежать без оглядки
42
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:11 03 сен 2020

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства