обо всем

Признаки того, что вам пора в отпуск


Рабочее выгорание (бернаут) — это не синоним усталости, лени или желания зарабатывать больше денег. Это большая проблема со здоровьем, когда всё, что касается работы, вызывает лишь одно желание — сбежать куда подальше. Вот как его распознать и отличить от других состояний.

1. Ты всегда на работе


Или как минимум на связи. В наши дни довольно сложно уклониться от той части работы, которую можно сделать через интернет, ведь электронная почта работает круглосуточно. Чтобы перестать постоянно смотреть в телефон, психологи рекомендуют… отключить цвет! Мозг любит яркие цвета, а серый экран не дает столько яркости.

2. Твои коллеги — идиоты


Если в последнее время ты стал это подмечать постоянно, возможно, дело совсем не в них. Если с тобой не здороваются на работе, скажи об этом прямо, но если раньше тебя всё устраивало, а теперь мир враждебен (причем только на работе), выгорание близко.

3. С тобой несправедливо обращаются


Коллега с такими же обязанностями получает больше. Странный парень из соседнего отдела стал сотрудником месяца. Ощущение, что тебя не ценят, способствует выгоранию. Поговори с начальством о том, как получать от работы больше: может, стоит изменить список обязанностей?

4. Работа определяет тебя


Те, кто получает большую часть удовольствия и прокачивает самооценку с помощью работы, более склонны к выгоранию. Вовлеченность — это хорошо, но нужно уметь и отвлекаться. В твоей жизни должно быть что-то еще. Подумай, что ты можешь рассказать при знакомстве, кроме описания своей работы.

5. Тебе не хватает контроля


Усталость, нежелание что-то делать и неэффективность работы — три характеристики выгорания. Если ты не можешь контролировать свое расписание, ничего толком не успеваешь и гора дел растет, как снежный ком — скоро наступит выгорание.

6. Работа стала скучной


Дело, которое не радует, снижает самооценку. Никому не нравится 8−10 часов в день заниматься чем-то бессмысленным. Ищи те задачи, которые нравятся, даже если они за пределами твоих обязанностей. Думай не о том, что ты выполняешь какие-то задачи, а о том, как двигаешь технологии вперед и улучшаешь жизнь людей. Тогда будет проще смириться с происходящим и избежать неприятных последствий.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями!




Источник: Признаки того, что вам пора в отпуск
Опубликовал:
Теги: отпуск Пора Время гора Дело

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
9 признаков того, что отношения пора завершать
9 признаков того, что отношения пора завершать
10
Живи правильно 07:18 06 июл 2017
3 признака того, что мужчина Вас любит
3 признака того, что мужчина Вас любит
45
Интересный мир 06:00 07 сен 2016
Практические советы по квартирной шумоизоляции Практические советы по квартирной шумоизоляции
7 признаков того, что мужчина в вас влюблен
7 признаков того, что мужчина в вас влюблен
17
Живи правильно 12:28 03 май 2018
Когда нужно бросить работу, чтобы сохранить жизнь: 6 признаков, что пора бежать без оглядки
Когда нужно бросить работу, чтобы сохранить жизнь: 6 признаков, что пора бежать без оглядки
134
Дача сад огород и просто интересное 05:47 16 фев 2019
10 признаков, что вам пора к психотерапевту
10 признаков, что вам пора к психотерапевту
91
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:21 07 ноя 2019
10 неожиданных признаков того, что вы очень умны
10 неожиданных признаков того, что вы очень умны
31
Интересный мир 23:00 19 авг 2016
5 скрытых признаков того, что пора заканчивать эти отношения
5 скрытых признаков того, что пора заканчивать эти отношения
34
Живи правильно 15:39 03 июл 2017
10 признаков того, что тебя, зайчик, не любят
10 признаков того, что тебя, зайчик, не любят
15
Живи правильно 10:00 20 фев 2018
Как ведет себя мужчина, который разлюбил: 6 важных признаков
Как ведет себя мужчина, который разлюбил: 6 важных признаков
67
Живи правильно 15:15 14 апр 2018
11 явных признаков того, что дружбу пора прекращать
11 явных признаков того, что дружбу пора прекращать
1
Человек познаёт мир 16:32 10 май 2018
Прошла любовь: 7 признаков того, что тебя разлюбили
Прошла любовь: 7 признаков того, что тебя разлюбили
63
Живи правильно 18:57 11 июл 2017
Жизнь проходит мимо вас: признаки того, что пора задуматься о том, как вы живете
Жизнь проходит мимо вас: признаки того, что пора задуматься о том, как вы живете
3
Жизнь прекрасна 10:15 12 июл 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства