обо всем
<img src="//s.mediasole.ru/images/595/595801/1.jpg" alt="" data-image-id="595801"/><br /><br />Пожалуй, многие

5 полезных сладостей




Пожалуй, многие из нас хотя бы раз в жизни заедали неприятности и стресс тортиком, пирожным или конфетами. Проблемы не длятся вечно, но “следы” от сладостей сказываются на фигуре, а порой и на здоровье.

Иногда организм просто требует сладкого, но мы себе в нем отказываем, боясь лишних сантиметров. А зря! Ведь полакомиться можно и не нарушая принципов здорового питания. Чем заменить сладкое и при этом насытить организм мы сейчас расскажем.


Арахисовое масло и желе


Американский диетолог Шэрон Палмер утверждает, что сэндвич с арахисовым маслом и желе – это хрустящее лакомство, которое не повредит здоровью. Чтобы и насытиться, и порадовать себя вкусненьким возьми ломтик безглютенового бездрожжевого хлеба с семечками и смажь его маслом и желе.


Бананы


Бананы не просто вкусные фрукты, они еще и способны насытить организм на долгое время. Многие фитнес-тренеры советуют их кушать сразу после физических нагрузок. Диетологи же советуют нарезать банан тонкими ломтиками и замораживать, а затем посыпать какао-порошком. Такое вкусное, натуральное и низкокалорийное лакомство отлично заменяет сладкое.


Фруктовые коктейли


Смешай любимые фрукты или ягоды со льдом и газированной водой и порадуй себя вкусным напитком без добавления сахара или искусственных ингредиентов. Для лучшего аромата можешь добавить мяту или лимон. Кстати, такой полезный коктейль понравится не только взрослым, но и детям.


Сырой мед


Если очень хочется сладкого, можешь съесть ложечку чистого сырого меда, который является отличным источником ферментов. Диетологи советуют смешивать мед с половиной столовой ложки натурального какао-порошка или столовой ложкой кокосового масла. Какао-порошок богат антиоксидантами, а кокосовое масло обеспечивает организм энергией и помогает сжигать жир.


Энергетические шарики с финиками


Если ломаешь голову, чем же заменить сладкое, вспомни, что финики – отличный источник пищевых волокон, витамина А, калия, железа, кальция и магния. Смешай их с миндальным маслом и темным шоколадом. Такие энергетические шарики по вкусу напоминают конфеты, но не откладываются на талии, боках и бедрах.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)



Источник: 5 полезных сладостей
Опубликовал:
Теги: вкус Вода Время голова железо

Комментарии (2)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Елена Смирнова
Почему-то в статье не упомянуто, что мера нужна даже в употреблении таких вот полезных сладостей
Лидия Пожарова
Газировка и шоколад - здоровое питание?!
И на бедрах не откладываются? Да и все остальное по списку?!
Кол с минусом автору.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Вкусные и полезные корейские сладости
Вкусные и полезные корейские сладости
0
Жизнь прекрасна 10:45 24 май 2017
С какой сладостью Вас можно сравнить согласно вашему знаку Зодиака
С какой сладостью Вас можно сравнить согласно вашему знаку Зодиака
8
Человек познаёт мир 08:39 04 ноя 2018
Делаем душевую кабину своими руками Делаем душевую кабину своими руками
Как вкусно приготовить полезную перловку
Как вкусно приготовить полезную перловку
20
Женский сайт 14:48 28 мар 2018
Сладости, приносящие пользу
Сладости, приносящие пользу
0
Жизнь прекрасна 09:01 25 дек 2016
Ингредиенты: курага — 5 шт., грецкие орехи — 5 шт., потом берем… Домашние, полезные!
Ингредиенты: курага — 5 шт., грецкие орехи — 5 шт., потом берем… Домашние, полезные!
1
Женский сайт 12:47 17 мар 2018
Это вкуснейший десерт к чаю. Вкусно, просто и полезно. Потрясающий рецепт!
Это вкуснейший десерт к чаю. Вкусно, просто и полезно. Потрясающий рецепт!
26
Женский сайт 23:28 20 фев 2018
Ожидания vs. реальность: торты и сладости (13 фото)
Ожидания vs. реальность: торты и сладости (13 фото)
0
Это надо видеть! 01:00 26 апр 2016
Сладкоежкам на диете посвящается: эти сладости МОЖНО есть и не толстеть! — ЕЩЁ
Сладкоежкам на диете посвящается: эти сладости МОЖНО есть и не толстеть! — ЕЩЁ
0
Интересный мир 23:50 08 окт 2016
Десятка очень странных сладостей
Десятка очень странных сладостей
1
Интересный мир 02:40 24 окт 2017
15 странных национальных сладостей (о них ещё никто не писал)
15 странных национальных сладостей (о них ещё никто не писал)
1
Интересный мир 20:18 18 ноя 2018
7 рецептов сладостей, которые не требуют выпечки
7 рецептов сладостей, которые не требуют выпечки
0
Женский каприз 07:48 06 ноя 2018
Помощь в оформлении гражданства Израиля от компании «Нимрод»
Помощь в оформлении гражданства Израиля от компании «Нимрод»
0
newsreleases 17:35 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства