Автор книги «Лучше, чем раньше: как подчинить себе привычки повседневной жизни» (Better Than Before: Mastering the Habits of Our Everyday Lives) Гретхен Рубин делится остроумием, мудростью и знаниями. Что нужно делать, чтобы чувствовать себя счастливым, даже когда сгущаются тучи?
- Большинство решений не требует вдумчивого размышления
- Один из худших способов потратить время — сделать хорошо что-то, что вообще не нужно было делать. Например, вы убили весь день на раскладывание бумаг по папкам, а на самом деле их давно пора было выбросить.
- Вы можете выбирать, что делать, но не можете выбирать, что хотите делать.
- Уделите особое внимание тому, что пытаетесь удержать в тайне. Желание скрыть что-то от семьи или коллег — будь это то, что происходит на вашем мониторе или на что вы тратите деньги, — показывает, что ваши действия в каком-то смысле не соответствуют вашим ценностям.
- Боль легче предотвратить, чем снять. В прямом и переносном смысле.
- Пусть где-нибудь у вас будет пустая полка, а где-нибудь — ящик, забитый хламом.
- Часто лучшие воспоминания — это воспоминания о чем-то, что пошло не так. Подумайте о походах, в которые ходили, щенке, которого когда-то завели, семейных поездках на автомобиле — что вы помните лучше всего?
- Работа — одна из опаснейших форм прокрастинации. Если вам нужно заканчивать годовой отчет, то навести порядок на рабочем столе, разобрать почту или провести «исследование» — просто способ отвлечься.
- В каждой комнате должно быть что-нибудь фиолетовое. Яркое пятно всегда уместно.
- Всегда можно найти время на то, чтобы насладиться прекрасным ароматом, будь то свежевыстиранное полотенце из сушилки или что-то новенькое из магазина инструментов.
- Давай уже, поменяй эту перегоревшую лампочку.
- Чтобы получать энергию, не бойтесь ее расходовать. Если верить исследованиям, наше самочувствие зависит от образа действий. Если вы будете действовать как энергичный человек — стоять, вместо того чтобы сидеть, быстрее ходить, подниматься по лестницам — вы подарите себе запас энергии.
- Когда ученик готов, приходит учитель (дзенская пословица).
- Никто еще ни разу не жалел о том, что запасся туалетной бумагой.
- Подставьте нужное: «_____ — хороший слуга, но плохой хозяин». Амбиции. Технологии. Кофеин. Продуктивность. Каков ваш ответ?
- Важно отличать бесполезные вещи от вещей, которыми не пользуются. Может, часы, которые вы унаследовали от дедушки, не покажут, который час, но они имеют для вас особую ценность.
- Внесите в свой график время, свободное от графика.
- Один из лучших способов стать счастливым — делать счастливыми других людей.
- Один из лучших способов делать счастливыми других — стать счастливым самому.
-
Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)
Комментарии (2)