обо всем
На самом деле быть веганом не так уж и трудно – ведь можно есть столько вкусностей! Не верите? Читайте пост, и

21 вкусное блюдо, которое действительно едят веганы


На самом деле быть веганом не так уж и трудно – ведь можно есть столько вкусностей! Не верите? Читайте пост, и вы узнаете, что это чистая правда!



Быть веганом – это хорошо для животных и для планеты в целом. Добавить веганских блюд в свою жизнь никогда не поздно.

А ещё в веганской диете полно овощей – а овощи очень полезны!



И всё равно быть веганом нелегко. Потому что СЫР.

Салат – это просто НЕ чизбургер, и всё тут.



В этом посте некоторые веганы поделились тем, что они едят каждый день. Спойлер: ВЕГАНСКАЯ ПИЦЦА СУЩЕСТВУЕТ.

Блогеры, студенты, домохозяйки, диетологи и даже бывшие спортивные врачи – все они могут быть веганами, и всем им надо что-то есть! И сейчас вы узнаете, что именно.


1. Веганские «макароны с сыром»


Соус в них сделан из чеддера Violife, домашнего молока из кешью, кокосового масла, гималайской соли и молотого чёрного перца. Не хуже обычных!


2. «Орео»




Всемирно известное печенье «Орео» вполне подходит для веганов. Особенно с соусом шрирача!

3. Тосты с томатами и базиликом




Если добавить к уже перечисленным в названии рецепта оливковое масло, соль и перец – получится идеальная веганская закуска. Ничего лишнего!

4. Летние роллы




Роллы позволяют наполнить их чем угодно – тофу, перцами, рисовой лапшой, сладким картофелем или морковью. И их легко взять с собой!

5. Сливочная паста с цуккини


Веганские рецепты пасты вкусные, подходят для детей, а ещё их можно готовить супербыстро.


6. Веганское соте




Веганское соте хорошо подходит для того, чтобы начать знакомиться с блюдами веганской кухни. И именно в таких блюдах обычно используются незаменимые для веганов источники белка – бобовые!

7. Веганская пицца «Пять сыров»




Да, эта пицца действительно содержит безмолочные версии моцареллы, голубого сыра, красного чеддера и всех остальных сыров. И при этом она действительно вкусна!

8. Тофу в терияки с авокадо


Много белка и порция «хороших» жиров – всё это зарядит вас энергией надолго.


9. Буррито


Фасоль, рис, овощи и гуакамоле покрывают все потребности в питательных веществах и витаминах, рассчитанные на один приём пищи. А из замороженных продуктов это блюдо делается примерно за 10 минут.


10. Овощи стир-фрай


Это сытное блюдо готовится из овощей, проростков, тофу, терияки и рисовой лапши. Быстро, вкусно, подходит для детей!


11. Вегетарианский суп с клёцками


Супердешёвый суп из клёцок, моркови, петрушки и чеснока, который можно сделать почти в любой момент времени – у всех есть дома ингредиенты для этого супа!


12. Арахисовое масло


Веганский образ жизни – отличное оправдание для того, чтобы есть арахисовое масло прямо из банки!


13. Каша с фруктами и корицей


Фрукты здесь – это манго, апельсин и сушёные ягоды годжи. Заряжает на весь день!


14. Салат с тофу и соусом сатэй


Очень простой летний салат, который делается невероятно вкусным с тофу и которому завидуют мясоеды.


15. Вафли из гречневой муки


Отличный вариант безглютеновой мультизерновой выпечки! В том числе – для детей.


16. Омлет из тофу


Особенно он хорош с грибами, шпинатом и красным перцем.


17. Брюссельская капуста




Одно из интересных сочетаний с брюссельской капустой получается, если добавить к ней орехи или сладости.

18. Домашняя пицца с чесночными чипсами


От веганского фастфуда остаётся двойственное ощущение: с одной стороны, это вроде как вредная еда, с другой – на самом деле он полезен!


19. Карри из шпината и нута


Ещё одно быстрое и питательное блюдо, которое можно рассматривать как источник белка и клетчатки.


20. Пицца с инжиром и гранатовыми зёрнами


Придайте веганской пицце «сладкий» оттенок!



21. Жареная капуста романеско

В этом простом и не требующем особого внимания в приготовлении блюде скрывается целая палитра вкусов!



источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)


Источник: 21 вкусное блюдо, которое действительно едят веганы
Опубликовал:
Теги: вкусно блогер внимание вкус быстрый

Комментарии (18)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Вера Паращенко
Если целью этого поста было вызвать острое нежелание стать веганом, то цели своей добились! Кроме соте, сырной пиццы и буритто, всё остальное невкусно, безвкусно или неоправданно дорого. Что вы нам перепечатываете западное меню, сайт русскоязычный, давайте из привычных недорогих российских продуктов приготовим вегетарианские блюда. А то этой красивой фигнёй семью не накормить. "Домашнее молоко из кешью", Вы с какой пальмы спустились? Тофу - отвратительный продукт, арахисовую пасту у меня даже дети не стали есть, хотя насмотрелись американского кино и ооочень хотели её.
Ольга Краснова
А что для вас дорого? И еще вопрос - детям НЕ ПОНРАВИЛАСЬ арахисовая паста??? А с чем вы ее давали им?
Руэндиль senyoro
Тофу отличная очень вкусная вещь. Впрочем кому что кажется вкусным... И да, я веган уже пять лет - и вполне в России живу, покупаю продукты в магазине и не трачу больше чем раньше.
Елена Глебова
По мне лучше мясо с салатом, чем как корова целый день жевать траву да еще для округления форм пицца вдобавок.
Руэндиль senyoro
Крупа, овощи, фрукты, тофу - и все вариации - да-да, все это трава, конечно...
Ирина Алпатова
Веганское меню очень дорогое, однако!
Ольга Чернякова
Те кто уже веганы-знают как заменять более дорогие продукты на доступные. Не дороже мясной диеты или обычного стола. Спасибо за некоторые идеи, стащила себе. Например нут со шпинатом. А чтобы блюда были вкусными-посетите мастер-классы при ресторанах-там расскажут как простыми специями или изменив порядок приготовления добиться интересных вкусовых сочетаний.
Marina Ligina
Из нута можно фалафель делать и сытно и дешево.Соя и ее производные содержат ГМО и я бы их не советовала.
Хорошая штука хумус и тахини если научитесь делать не пожалеете.Грибы,гречка,овсянка, капустка квашенная...А наши овощи? Им равных нет.
Ольга Краснова
Ну не знаю.. Если бы меня этим кормили - я бы очень даже ЗА! Плюс есть еще грибы, которые я обожаю. И вообще - наше постное меню...русское...даже очень ничего... прибавить крупы(гречка, перловка, пшенная каша с тыквой, наконец)
Ксана
Опять напутали. Веганы НЕ ЕДЯТ молочные продукты. Вообще. Те, кто едят сыры и др молочные продукты - вегетарианцы, а не веганы. С такой невежественностью не статьи писать, а срочно матчасть изучать.
Марина Бингелене
Ксана, тут не напутали, а недоговорили. Есть веганские сыры. И названия у них, как у обычных. Финский Violifeи наш Волко-молко- прекрасные сыры! Мне пришлось столкнуться с этим из-за лактозной непереносимости. Мне кажется, она есть у большинства населения. Так что эта продукция вроде бы почище, чем животная.Их же, бедных, колют от инфекции, от возбуждения, постоянно оплодотворяют, чтобы молоко давали. Вымя у них постоянно в аппарате- маститы и прочее. И, чтобы придать молоку вид молока, сколько усилий надо предпринять и антибиотиков добавить!
Elena Pajarita
Если писали о блюдах, уже бы тогда с рецептами и способами приготовления, а так,это просто картинки
Victoria Kogan 
Человек создан для животной и растительной пищи. Не для вегетарианской и не для верандой. Зубы и пищеварительная система вам расскажут лучше.
Olga Limanova
Тофу не едят сам по себе. К нему можно добавлять разные продукты,чтоб было вкусно. Есть много рецептов. Только где покупать тофу? Он не очень доступен,как и другие соевые продукты
Ольга Краснова
в Метро (сегодня только видела) , в Ашане, он сейчас много где есть - надо только поискать
Руэндиль senyoro
Тофу продается почти в любом крупном магазине - только иногда его по разным загадочным отделам ставят - то в диетическое питание, то в сыры, то в японскую кухню - у нас он называется "Продукт соевый добрый".
Марина Бингелене
Привет! Я тоже не признавала тофу. Но однажды в Ашане купила тофу Ясо с паприкой. И там был острый вкус- переложили перца. И это оказалось обалденно вкусно! Теперь ем просто так любой тофу- посыпаю перцем, солью, макаю в соевый соус. Очень люблю бутербродный перекус. И сейчас ещё Вкусвиллы везде пооткрывались. У них есть даже копчёный тофу- это бомба! И ещё там есть в стеклянных баночках паста тофу- по-японски и по-испански. Ну очень вкусно!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
25 очень вкусных блюд, которые выглядят просто отвратительно
25 очень вкусных блюд, которые выглядят просто отвратительно
1
Интересности 17:00 21 июл 2016
Луковые котлеты: вкуснейшее блюдо практически из ничего. Да еще и готовится быстро!
Луковые котлеты: вкуснейшее блюдо практически из ничего. Да еще и готовится быстро!
14
Женский сайт 23:09 21 июл 2017
Как правильно выбрать и установить новогоднюю елку? Как правильно выбрать и установить новогоднюю елку?
Ресторанное блюдо для таких лентяев, как я
Ресторанное блюдо для таких лентяев, как я
4
Женский сайт 17:38 04 июн 2018
8 вкусных и полезных блюд, за которые кишечник скажет вам спасибо
8 вкусных и полезных блюд, за которые кишечник скажет вам спасибо
6
Дача сад огород и просто интересное 12:35 08 май 2018
25 очень вкусных блюд, которые выглядят просто отвратительно
25 очень вкусных блюд, которые выглядят просто отвратительно
0
Жизнь прекрасна 09:00 14 мар 2017
Старинное русское блюдо, о котором все забыли
Старинное русское блюдо, о котором все забыли
3
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:30 29 окт 2019
Вкусные котлеты из капусты
Вкусные котлеты из капусты
19
Женский сайт 11:57 07 мар 2018
5 вкусных блюд из фарша. Отличная подборка.
5 вкусных блюд из фарша. Отличная подборка.
12
Дача сад огород и просто интересное 15:20 03 сен 2018
Вкусная Закуска из ЧЕРНОСЛИВА. ЗАКУСКА, которая ПЕРВОЙ исчезает СО СТОЛА
Вкусная Закуска из ЧЕРНОСЛИВА. ЗАКУСКА, которая ПЕРВОЙ исчезает СО СТОЛА
5
Женский сайт 19:22 16 дек 2017
Печень по-царски. Рецепт приготовления вкусного и красивого блюда
Печень по-царски. Рецепт приготовления вкусного и красивого блюда
12
Дача сад огород и просто интересное 01:25 18 дек 2016
Из дневника одной девушки (я рыдал))
Из дневника одной девушки (я рыдал))
0
Здесь только хорошие новости! 01:00 Сегодня
Директор Центра красоты Настя Идрисова — лучшая антиреклама своего центра, но...
Директор Центра красоты Настя Идрисова — лучшая антиреклама своего центра, но...
0
Женский каприз 00:40 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства