обо всем

11 потрясающих свойств лимонной воды, о которых должен знать каждый!

Почему лимонная вода? Лимоны в изобилии содержат питательные вещества, в том числе витамин С, В-комплекс витаминов, кальций, железо, магний, калий и клетчатку. Интересный факт: они содержат больше калия, чем яблоки или виноград!

Если вы попробуете пить бокал лимонной воды каждое утро, эта привычка останется с вами навсегда, и ваш организм будет вам за это благодарен. Чтобы лимонный сок не оставался на эмали ваших зубов, важно разбавить его водой любой температуры, хотя рекомендуется теплой. Пейте лимонную воду первым делом утром, за 15–30 минут до завтрака. Это поможет вам в полной мере получить выгоды от лимонной воды, которые перечислены ниже.



Итак, рассказываем, что делает лимонная вода с организмом человека.

1. Уменьшает воспаление. Если вы пьете лимонную воду на регулярной основе, это уменьшит кислотность в организме, который является причиной болей. Она удаляет мочевую кислоту в суставах, которая является одной из основных причин воспаления.

2. Улучшает пищеварение. Лимонный сок не только способствует здоровому пищеварению, он ослабляет действие токсинов в желудочно-кишечном тракте. А это помогает облегчить симптомы расстройств желудка, таких как изжога, отрыжка, вздутие живота.

3. Помогает похудеть. Лимоны содержат пектины — волокна, которые помогают бороться с тягой к еде.

4. Очищает организм от токсинов. Лимонная вода помогает вымывать токсины из вашего организма путем повышения функции фермента, стимулирующего вашу печень.

5. Убирает пятна с кожи. Антиоксиданты в лимонном соке, помогают не только уменьшить пятна на коже, но и морщины тоже! Лимонный сок применяют также на шрамы и пигментные пятна, чтобы улучшить их внешний вид. Он помогает поддерживать блеск вашей кожи.

6. Стимулирует вашу иммунную систему. Витамин С — это «соединительные кабели» нашей иммунной системы, а в лимонном соке его много. Уровень витамина С в вашей системе является одним из первых факторов, который эксперты рекомендуют повысить в течение особенно стрессовых дней.

7. Отличный источник калия. Как уже упоминалось, лимоны содержат высокие уровни калия, что хорошо для здоровья сердца, а также головного мозга и нервной функции.


8. Освежает дыхание. Лимонная вода также помогает облегчить зубную боль и воспаление десен. Так как лимонная кислота может разрушить зубную эмаль, воздержитесь от чистки зубов перед тем как выпить ее.

9. Дает вам заряд энергии. Лимонный сок обеспечивает ваш организм энергией, когда он поступает в ваш пищеварительный тракт, а это помогает уменьшить беспокойство и депрессию. Даже запах лимонов имеет успокаивающее действие на нервную систему!

10. Помогает сократить потребление кофеина. Вы можете не поверить, пока не попробуете, но заменяя свой утренний кофе чашкой горячей лимонной воды, вы почувствуете эффект! Вы почувствуете прилив бодрости и на вторую половину дня. Кроме того, ваши нервы будут в порядке.

11. Помогает бороться с вирусными инфекциями. Теплая лимонная вода является наиболее эффективным способом уменьшить вирусные инфекций и последствия ангины. Кроме того, лимонный сок укрепит вашу иммунную систему, что поможет бороться со всеми инфекциями.

Сколько нужно пить лимонной воды

Для тех, кто весит менее 70 кг, выжать половину лимона в стакан воды. Если вы весите более 70 кг, используйте сок всего лимона. Разбавить сок вы, конечно, можете в зависимости от вашего личного вкуса.

источник


Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)



Источник: 11 потрясающих свойств лимонной воды, о которых должен знать каждый!
Автор:
Теги: Вода вкус депрессия лимонный

Комментарии (10)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ирина Фоминых
Спасибо!Главное за то, сколько ее надо выпивать...хотя лимоны тоже разного размера бывают, и очень!
Татьяна Монахова
Я интуитивно начала в какой-то момент пить лимонную воду. Эффект потрясающий. Допустим, если ты вчера переела - пей лимонную воду. Завтра не поправишься , а похудеешь. Я пью в любое время - не только утром. Не обязательно использовать всю половину лимона сразу. Для обмена веществ хорошо, для кишечника, для иммунитета. Впрочем, я могу и без воды стакан лимонного фреша выпить из нескольких лимонов. Изредка, конечно.
Жаухар Дауренбекова
Половина лимона или целый лимон это уж много.
Нина Вадимовна
Спасибо,нужный совет А воду с лимоном пить только утром или можно в течение дня?
Татьяна Дехтяренко
Благодарю, все так здорово!
Люция А 
А на ночь пить нельзя?
Марина Катеренко
Польза лимонной воды для всех сильно преувеличена...Можно себе и навредить...
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 слов, которые должен знать каждый путешественник
10 слов, которые должен знать каждый путешественник
7
Человек познаёт мир 05:30 28 фев 2023
Первые симптомы рака, о которых должен знать каждый
Первые симптомы рака, о которых должен знать каждый
22
Сад огород дача и все самое интересное 22:14 20 май 2016
Кулинарные техники, которые должен знать каждый
Кулинарные техники, которые должен знать каждый
0
Жизнь прекрасна 12:30 11 мар 2017
15 самых потрясающих водопадов в мире, от красоты которых замирает сердце
15 самых потрясающих водопадов в мире, от красоты которых замирает сердце
5
Человек познаёт мир 23:30 22 июл 2023
10 потрясающих видов, которые должен увидеть каждый путешественник
10 потрясающих видов, которые должен увидеть каждый путешественник
0
Интересный мир 01:15 01 июн 2016
10 лайфхаков, которые должен знать каждый владелец собаки
10 лайфхаков, которые должен знать каждый владелец собаки
4
Интересный мир 04:40 03 янв 2017
13 вещей, которые должен знать о холестерине каждый
13 вещей, которые должен знать о холестерине каждый
4
Интересный мир 23:55 18 май 2016
Кулинарные техники, которые должен знать каждый
Кулинарные техники, которые должен знать каждый
8
Жизнь прекрасна 17:30 22 фев 2017
7 золотых правил Николая Амосова. Это должен знать каждый, чтобы оставаться здоровым!
7 золотых правил Николая Амосова. Это должен знать каждый, чтобы оставаться здоровым!
7
Женский каприз 12:50 09 фев 2018
15 потрясающих фильмов о семейных ценностях, которые должен посмотреть каждый!
15 потрясающих фильмов о семейных ценностях, которые должен посмотреть каждый!
26
Сад огород дача и все самое интересное 00:43 21 дек 2017
Зачем вымачивать орехи
Зачем вымачивать орехи
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:43 Вчера
Из таких отношений надо бежать: 10 признаков, что мужчина вас разрушает
Из таких отношений надо бежать: 10 признаков, что мужчина вас разрушает
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 23:32 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства