обо всем

10 упражнений для тренировки памяти

 

Мозг — такая штука, которая очень любит лениться. Чуть подвернулась возможность, он «отключается» и начинает «маяться дурью». 

Чтобы его немного попинать и потренировать память, предлагаю несколько интересных упражнений из книги Анхельс Наварро «Память не изменяет».

Упражнение 1


Сложность **


Запоминайте в течение минуты расположение точек и линий в первых четырех строках. Затем, не глядя на них, добавьте недостающие линии в нижних четырех строках.


Упражнение 2


Сложность *


Придумайте ассоциации для цифр и слов в соответствии с их внешней формой. Можете потратить на это столько времени, сколько вам необходимо. Затем закройте их и ответьте на предложенные вопросы.



Ответьте на вопросы:
1. Какая цифра соответствует снеговику?
2. Какие цифры соответствуют оврагу и свече?
3. Какие цифры соответствуют паруснику, яйцу и змее?
4. Какие цифры соответствуют воздушному шарику, птице, детской горке и утке?

Упражнение 3


Сложность *


Рассматривайте в течение 20 секунд фигуру слева. Затем, не глядя на нее, скажите, какая из четырех фигур справа ей идентична.

Упражнение 4


Сложность *


Запоминайте в течение необходимого вам времени список покупок. Затем, не глядя на него, скажите, какой из представленных внизу списков — правильный. Обратите внимание на то, что очередность могла измениться.




Упражнение 5


Сложность ***


Запоминайте группу животных, изображенную на картинке, в течение одной минуты.



Затем, не глядя на рисунок, запишите на листе бумаги названия животных в алфавитном порядке.

Упражнение 6


Сложность ***


Изучите два списка слов. В правой колонке находятся анаграммы к словам из левой. Свяжите каждое слово из левой колонки с соответствующим ему из правой и запомните их.



Посмотрите на колонки, которые расположены ниже, и вслух назовите слова, которых не хватает.


Упражнение 7


Сложность **


Запоминайте одежду, предметы и имена этих четырех девочек в течение полутора минут. После этого закройте рисунок и ответьте на вопросы, приведенные внизу. Снова посмотрите на оригинал и исправьте свои ошибки.



Ответьте на вопросы:
1. У кого на голове синие бантики — у Марии или Бибианы?
2. Как зовут девочку в синих сапогах?
3. У кого из девочек челка и костюм в горошек?
4. У кого из девочек есть котенок — у Хуаны или Бибианы?

Упражнение 8


Сложность **


Запоминайте следующие пары изображений и слов в течение 30 секунд. Затем напишите эти слова на листе бумаги в том же порядке, не глядя на рисунок. Совет: ищите связь между объектами и словами, ассоциации облегчат запоминание.


Упражнение 9


Сложность ***


Изучайте рисунки в квадратах столько времени, сколько необходимо. Когда вам покажется, что вы все запомнили, закройте рисунок и ответьте на вопросы.



Ответьте на вопросы:
1. Сколько цветков с тремя лепестками изображено на рисунке?
2. Сколько черных цветков изображено на рисунке?
3. Сколько на рисунке цветков, у которых есть только пять лепестков, но отсутствуют любого рода дополнительные элементы?

Упражнение 10


Сложность **


Вам нужно меблировать комнату ваших детей. Ниже мы приводим цены из каталога мебели. Запоминайте их в течение минуты, затем закройте этикетки и ответьте на вопрос, приведенный ниже.



Сколько денег вы потратите, если решите купить двухъярусную кровать, круглый коврик, два кресла, две лампы и двухсекционный шкаф?



с


Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)



Источник: 10 упражнений для тренировки памяти
Опубликовал:
Теги: память Время голова Вопрос внимание

Комментарии (15)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Milenka
Я пока на память не жалуюсь, слава богу, но упражнения мне понравились - занятные.
Darins
Очень полезная статья. Интересно было испробовать упражнения и лишний раз потренировать свою память.
Денис Колесников
Для того, что бы мозг "не ленился", ему нужна не только тренировка, а и полноценное питание с отдыхом.
Айва Aiva
это да. кушать и спать) а тренировать неохота)))
Глеб Манякин
Про комнату для детей очень интересная мысль - и полезно, и практично.
Наташа
На счет отдыха согласна, без него никак. Нагрузки нужно распределять равномерно как физические, так и умственные. Упражнения даны хорошие, особенно они полезны после 50-ти лет, вот еще дополнительные упражнения для тренировки мозга http://skajite-doctor.ucoz.com/index/ukhudshenie_pamjati_uprazhnenija_dlja_uma/0-15
Сергей
Я бы еще порекомендовал курс-интенсив для развития памяти от Advance - https://advance-club.ru/razvitie-pamyati/kurs-razvitiya-pamyati/ Для тех, кто сомневается, есть бесплатный пробный урок.
Сергей
Я бы еще порекомендовал курс-интенсив для развития памяти от Advance - https://advance-club.ru/razvitie-pamyati/kurs-razvitiya-pamyati/ Для тех, кто сомневается, есть бесплатный пробный урок.
Сергей
Я бы еще порекомендовал курс-интенсив для развития памяти от Advance - advance-club.ru/razvitie-pamyati/kurs-razvitiya-pamyati/ Для тех, кто сомневается, есть бесплатный пробный урок.
Сергей
Я бы еще порекомендовал курс-интенсив для развития памяти от Advance-club.ru Для тех, кто сомневается, есть бесплатный пробный урок.
Сергей
Я бы еще порекомендовал курс-интенсив для развития памяти от Адванс-клуб.ру. Для тех, кто сомневается, есть бесплатный пробный урок.
коля
очень занятные
Евгения
Заниматься непросто,но интересно.А главное очень, очень полезно.И работает, это точно. Спасибо!
Селена
И я не первый месяц активно прокачиваю память подобными упражнениями. Сначала слабо верилось в их эффективность, но сейчас понимаю, что результат-то отличный. Также для хорошей памяти и мозговой активности принимаю гинкоум, полезное растительное средство, помогает.
Славик
Я тренирую память на Мозготрен.ру, удобный сайт для тренировки памяти, можно заниматься на телефоне, удобно, рекомендую!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
8 упражнений утром для пожилых людей
8 упражнений утром для пожилых людей
31
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:15 16 июн 2020
6 простых и безопасных упражнений
6 простых и безопасных упражнений
12
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:31 20 апр 2020
Как убрать жир с рук: 5 упражнений без гантелей
Как убрать жир с рук: 5 упражнений без гантелей
7
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:59 08 мар 2020
7 упражнений и другие способы для удовольствия
7 упражнений и другие способы для удовольствия
6
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:37 04 окт 2019
5 упражнений от морщин вокруг глаз
5 упражнений от морщин вокруг глаз
30
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:41 24 окт 2019
5 простых упражнений для красивой осанки
5 простых упражнений для красивой осанки
9
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:11 30 мар 2020
Вассерман раскрыл главный секрет своей отличной памяти
Вассерман раскрыл главный секрет своей отличной памяти
9
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:32 17 янв 2022
Пятерка упражнений для спины с эффектом массажа: как будто только что помял массажист
Пятерка упражнений для спины с эффектом массажа: как будто только что помял массажист
21
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:56 01 окт 2020
5 простых упражнений, который помогут получить такие же сексуальные ямочки на пояснице
5 простых упражнений, который помогут получить такие же сексуальные ямочки на пояснице
7
Интересный мир 22:32 23 окт 2016
Топ-5 простых упражнений для утренней зарядки дома
Топ-5 простых упражнений для утренней зарядки дома
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:02 05 авг 2022
Женщинам за 40 обязательно! 8 упражнений, которые заставят забыть о возрасте.
Женщинам за 40 обязательно! 8 упражнений, которые заставят забыть о возрасте.
55
Сад огород дача и все самое интересное 05:46 30 янв 2019
Аномалии звезд, о которых никто не знал
Аномалии звезд, о которых никто не знал
0
Артобоз 14:00 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства