обо всем
Молодо выглядеть мы будем не всегда. Рано или поздно на висках, откуда ни возьмись, появляется седина и немног

10 главных привычек, которые нас старят


Молодо выглядеть мы будем не всегда. Рано или поздно на висках, откуда ни возьмись, появляется седина и немногочисленные тонкие, но все-таки заметные, линии ложатся бороздой на наш когда-то совсем гладкий лоб – мы стареем. Конечно, есть много косметических процедур, которые тормозят процесс старения и делают нашу кожу более упругой и свежей.



Но даже эффект, достигнутый с помощью дорогостоящих процедур, можно свести на нет, если не избавиться от некоторых вредных привычек. Хотите сохранить молодость и свежий вид дольше? Тогда любой ценой постарайтесь избегать следующего:

1.Ультрафиолетовые лучи


Мы имеем ввиду не только активный загар в летний период. Солнечные лучи могут нанести вред нашей коже, даже если мы не на пляже. Не надо пренебрегать защитой от солнца, даже если вы просто выходите из дома в солнечный день. Не забывайте, что ультрафиолетовые лучи старят кожу и могут быть причиной раковых заболеваний. Пользуйтесь солнцезащитными кремами.

2.Нехватка ультрафиолета


С другой стороны, научно доказано, что дефицит витамина D, вызванный нехваткой солнечного света, также может привести к определенным болезням, раку в том числе. Какой-то замкнутый круг получается. Просто во всем должна быть мера. Не просиживайте целыми днями дома, это не прибавит вам здоровья, но и не переусердствуйте с загаром, есть надежные средства защиты.

3.Нехватка сна


Об этом уже много было сказано и написано. Подытожив все, просто скажем – без 8 часов сна вы можете навсегда распрощаться со своей молодой, упругой, чистой кожей.

4.Пренебрежение увлажняющими кремами (или пользование неподходящими)


У каждого человека свой специфический тип кожи. У некоторых она очень жирная, у других сухая, и какой только нет. Но при любом типе кожи ее регулярно надо увлажнять специальными кремами или лосьонами. Вы делаете себе плохую услугу, если не пользуетесь ими, или пользуетесь неподходящими под ваш тип кожи.

5.Умывание дешевым мылом


Мы знаем, хорошее мыло может стоить дорого. Если еще учитывать, что оно быстро заканчивается, то пользование дорогим мылом может влететь в копеечку. Но обычное магазинное мыло, к сожалению, лишает кожу необходимых натуральных масел и оставляет на коже пленку, которая не защищает, а только вредит изо дня в день. Так что позвольте себе, по крайней мере, хоть что-то не такое дешевое, как обычное мыло. Еще лучше, если это будет мыло-скраб.

6.Малоподвижный образ жизни


Любопытно, что тренировки помогут держать не только ваши мышцы в тонусе, но и вашу кожу. То есть, очевидно, что физические упражнения помогают сохранить кожу здоровой – насыщенная кислородом кровь интенсивнее поступает к кожному покрову и улучшает питание клеток, кровь также выводит вредные токсины с поверхностных и глубоких слоев кожи. Вот еще одна причина, почему вам просто необходимо снова приобрести абонемент в спортзал или фитнес клуб.

7.Стресс


На протяжении многих лет исследований ученые обнаружили, что длительное воздействие стресса может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как ишемическая болезнь сердца, гипертония, а также к снижению полового влечения, импотенции и так далее. Так что не удивительно, что стресс может негативно сказываться и на состоянии нашей кожи. Во время стресса в нашем теле выделяется гормон, который изменяет свойства коллагена — одного из основных структурных компонентов кожи. Это приводит к снижению упругости кожи, появлению морщин.

Неправильное питание


Полезно: омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, клетчатка, витамины А, С и Е. Вредно: еда быстрого приготовления, сладкие десерты, жирное мясо.

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты – гласит пословица.

Спиртное


Вы когда-нибудь замечали, что люди, злоупотребляющие алкоголем, как правило, выглядят намного старше своих непьющих ровесников? Ведь это так очевидно, что и добавить больше нечего.

Сигареты


Вам и в самом деле нужна еще одна весомая причина, чтобы бросить курить?

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)



Источник: 10 главных привычек, которые нас старят
Опубликовал:
Теги: Алкоголь болезнь быстрый вред

Комментарии (35)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Таня Золотаренко
Приходит пожилой человек на мед.обследование. Врач смотрит все анализы, результаты обследования и говорит удивленно: - У Вас такой молодой организм. Вы наверное не курите? Дед: - Курю. Врач: - Ну наверное совсем не пьете? Дед: - Выпиваю. Врач: - Ну наверное сексом не занимаетесь? Дед: - По нескольку раз в неделю. Врач: - Так в чем же секрет? Дед: - А я не с кем не спорю, поэтому и живу так долго. Врач: - Да не может быть!!! Дед: - Ну не может, так не может.
Наталья Куликова
Классно!!! Позитив во всём, больше радости!!!
Валентина Батог
Хочу поделиться как я пришла к 7-8 часовому сну. Мое наблюдение за своей же историей жизни(я в Италии дети малые дома,работа с выжившими из ума и т.д.)о каком сне можно говорить.И тогда я дала себе УСТАНОВКУ когда ложусь спать все проблемы оставить на завтра.Конечно не всегда помогает,но есть такая фраза ,,помоги себе сам,,наши мысли ночные что не дают нам спать не помогут именно в этот момент, отсюда следует расслабиться а утро вечера мудреннее.
Арлана
Я сплю 4, 6 часов. 8 часов??? Не получается, постоянная бессонница. Засыпаю нормально, но просыпаюсь около 4 утра. Никак, дальше, не получается заснуть. Все рекомендации - не эффективны.
Татьяна Монахова
Все или давно известно, или фигня. Знаю курящих и умеренно пьющих женщин, которые выглядят значительно моложе своих ровесниц.
Ольга Уланович
Это исключение. Мои курящие подруги потеряли все зубы и приобрели серый цвет лица. Теперь они уже несколько лет как бросили курить, цвет лица улучшился, но зубы-то не вернешь...
Ирина Сергеева
Верно.Я в тридцать два уже бросила курить,спазмы замучили.Перед глазами пример курящей всю жизнь соседки.В свои 57 энергична,фигурка тридцатилетней,моложава на лицо, НО!Зубопротезные проблемы дикие,ломкость кровеносных сосудов чудовищная,как следствие носовые кровотечения неостановимые и склейка их лазером через вены,последний раз даже «распахали» шейную аорту,шрам ужасный.Ну, и совсем недавно,как заключительный аккорд-отслоение сетчатки и прогрессирующая слепота.Но бросить курить она не может!!!Девчонки,не курите!Особенно после тридцати.Побаловались по молодости и хватит.Оно того не стоит,тем более если в жизни всё налаживается.
Мария Говорова
Удивительные у Вас подруги, очевидно Вы нарочно страшненьких подбираете. Я Знаю многих женщин, которые могут немного выпить и курят (я не курю, потому что мне это безразлично), главное не лезут всех поучать, как жить. Зубы портятся не столько от курения, сколько от нашей плохой воды,сомнительной еды, которую мы вынуждены есть и отсутствия доступной стоматологической помощи.
Ольга Уланович
Подруг не выбирают... Дружили мы с молодости. Тогда они были красивые, хотя не это главное в дружбе. Курили они лет с 20. А в 55 вставили челюсти. Это конкретные случаи.
Мария Говорова
А у тех, которые не курили все зубы целы? Не смешите...
Мария Говорова
То что у Вашей подруги на шее ужасный шрам вина оперировавших ее хирургов, - моей маме в 80 лет делали такую операцию в Израиле - у нее не то что шрама заметно не было, - так морщинка и только. А курить она начала в 37 лет, когда наш папа умер.
Ольга Уланович
Ну конкретно у меня - целы. Про всех огульно говорить не берусь. Но однозначно курение вредно для организма. А для женского - особенно. Это мое мнение. Вам не навязываю.
Мария Говорова
Знаете, в Москве сейчас у молодежи поветрие курить электронные сигареты, которые в разы опаснее обычных и которые продаются и рекламируются, а в о многих жилых домах открываются кальянные, причем у жителей никто не спрашивает согласия. Хотя мне казалось, что курения кальяна не самая распространенная привычка у москвичей (а я живу здесь всю свою жизнь с 1939 года). В тридцатые годы здесь было много китайских прачечных, где курили и продавали опиум - китайцев в то время выселили и опиум изчез, но как выяснилось, чтобы сейчас замениться гораздо более страшными наркотиками. А борьба почему-то идет с обычным табаком!
Ирина Сергеева
Ну,так в России живём,поправку на это на делать.Я видела курящих немок пожилых,конечно выглядят лучше наших.О том и речь,что если вы так курите в России имеете такой результат,об этом и надо думать.Последствия то исправлять здесь будем,а не в Израиле..
Татьяна
Ну большей часть статья - ничем не обоснованный бред. Например,в женском организме вино предотвращает развитие рака молочной железы. Также, оно облегчает климактерический синдром. При правильном употреблении, вино будет способствовать сохранению молодости и эластичности кожи. Мясо – источник белка и железа, позволяет коже оставаться эластичной и всегда иметь здоровый сияющий вид. Цинк, которым богаты жирные сорта рыб и особенно устрицы – один из наиболее важных для кожи элементов. Синтез коллагена и обновление кожного покрова, замедление процессов старения, хорошая циркуляция крови и румяный цвет лица – все это заслуга цинка. Кроме того, цинк способен препятствовать воспалению и подавлять активность сальных желез, наиболее часто являющихся причиной угревой сыпи. Доморощенные диетологи, как же Вы уже надоели. Кстати и с курением не все так однозначно. Еще в 1991 году доктор Д. Фану на основании обширного обследования 200 пациентов на базе университета в г. Роттердаме выяснил, что курение способно снизить риск развития синдрома Альцгеймера. Виной тому норникотин – вещество, получаемое при распаде никотина. В то же время доктор Х. Чековэй  и его коллеги из Вашингтонского университета установил, что курильщики редко страдают болезнью Паркинсона. При этом риск возникновения у них этого заболевания практически на 70% меньше по сравнению с некурящими людьми.
Ирина Сергеева
Никто не спорит,может Паркинсон с Альцгеймером им и не грозит, но подойдут они к этой дистанции с таким внешним видом и проблемами здоровья,что уже и Паркинсон не напугает.
Таисия Чернова
...плюс ко всему-генетика.и никуда от этого не деться.и ещё...говорят,что в 20 лет ты выглядишь,как дал тебе бог и родители,а в 50 лет-как ты заслуживаешь..."заслуживаешь"-это каждый понимает для себя сам...что ты сделал для того чтобы выглядеть хорошо и молодо.ухаживал ли ты за своим телом и лицом и волосами.что ты ешь и как проводишь своё время свободное и не очень...делаешь ли ты по жизни добро или завидуешь всем и всему...вот того ты и заслуживаешь...а алкоголь в небольших количествах.я считаю,только на пользу.и рюмка водки и бокал вина-это здорово и на здоровье!!!во всем всегда хорошо знать меру!
Лариса Керимова 
Со сном, также-сплошные проблемы, особенно в последнее время...Хотя всю жизнь, находилась в рядах "сов", теперь в этом "статусе" все сложнее существовать, с каждым разом. И на кожу, недосып, влияет не лучшим образом, впрочем, как и на общее самочувствие и настроение...)
Ирина Юдина
Каждый выбирает для себя! Нравится-делай! Не нравится-твое дело! Главное - быть довольным! И чтоб это не вредило другим!
Валентина Фролова
Самое главное быть в гармонии с самим собой и ,конечно ,не спорить ни с кем
Елена Андреева
А мне хочется спросить другое, почитала комменты, и задумалась. Почему у большинства некурящих такая откровенная неприязнь даже презрение к курящим? Они у вас отняли что-то?))
Olga Kulikova
видимо, радость жизни и независимость от мнения окружающих
Адела Василой
Скажу честно - я курящих иногда просто ненавижу. Когда я выхожу на улицу погулять, мне от них никуда не деться. Сижу ли я на остановке, или в в скверике или парке, куда прихожу подышать свежим воздухом, я не застрахована от того, что рядом не сядет парочка подружек с сигаретами, или молодых идиотов, которым на тебя плевать, и которые будут меня обкуривать несмотря на мои протесты. И даже если я пересяду (если есть куда), не факт, что не повторится та же ситуация. Так что - да, курящие забирают у меня чистый воздух, кислород и хорошее настроение впридачу. Пусть они портят своё собственное здоровье, если ума нет, но почему они мне вредят, причём нет никаких способов заставить их вести себя по-человечески? Алкоголиков я тоже презираю и ненавижу - они портят жизнь и здоровье себе, своим детям и окружающим, им на всех плевать, лишь бы им не мешали предаваться своим порокам. Кроме того, они плодят физических и моральных уродов и являются для общества криминальногенной средой, в которой растут и "развиваются" будущие хулиганы, ворьё, насильники и убийцы. И мне на это не плевать - я принимаю это близко к сердцу. Да, они отнимают у порядочных людей радость жизни и веру в человечества - мне, например, страшно наблюдать за процессом дегенерации человеческого рода. И это при том, что я оптимист по натуре и жизнерадостный человек. Презираю идиотов, которые в молодости начинают предавать модным порокам, а потом уже не могут остановиться! Ненавижу подонков, которые совращают, спаивают и приучают к наркотикам и курению детей, и презираю родителей, которые не могут ничего этому противопоставить. Я - смогла, почему они не могут? И если они после этого пожинают плоды своего преступного бездействия, то они этого вполне заслуживают!
Людмила
Тяжело Вам живётся...
Мадина Б
Потому что эти курящие напрягают своей вонью! Везде. На остановке, на улице. Даже если не рядом курят, зайдут и как сам покурил - такой запахан от них стоит! Вечно с душком.
елена николаева 
мне кажется что вы и себя ненавидите ,,,,,иногда
Ксения Жигалова
Скажи мне, что ты ешь и я скажу кто ты. Да, и это правда, каждое божье создание ест что то свое.
Elena Mareeva
Стрессы и тяжёлая работа старят.Если вспомнить наших бабушек и пробабушек,так они в свои 40 лет уже старушки были...а всё от тяжёлой деревенской работы. Всё время на улице и в холод и в жару, на поле..со скатиной и т. п. Это сейчас маникюры, педикюры и салоны. А раньше максимум сливками лицо намажут и всё. А всё остальное второстепенно..хоть и тоже добавляет свою каплю)
Евгения КарЕВа 
Конечно же, в первую очередь стрессы и тяжелая работа без достаточного отдыха..., но почему-то об этом все забыли
Вера Грачева
Всё это прописные истины
Elena Mareeva
и не курили и не пили тогда женщины..в строгости воспитывались.
Марина Катеренко
Хочу спросить курящих женщин: зачем курите?
елена николаева 
моей подруге 47 лет и она никогда не курила.знаю это точно Зубы---протезы уже 2 года
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Вещи, которые старят
Вещи, которые старят
7
Человек познаёт мир 12:47 21 дек 2017
10 главных привычек счастливых пар
10 главных привычек счастливых пар
14
Жизнь прекрасна 07:30 16 фев 2017
Вещи, которые старят беспощадно! 9 «нельзя» в выборе одежды от модного критика.
Вещи, которые старят беспощадно! 9 «нельзя» в выборе одежды от модного критика.
65
Интересный мир 10:00 17 май 2017
Что нас старит?
Что нас старит?
5
Поговорим? 10:00 06 мар 2018
Ужасная прическа старила ее на 20 лет. Парикмахер наколдовал — и женщина стала как богиня!
Ужасная прическа старила ее на 20 лет. Парикмахер наколдовал — и женщина стала как богиня!
31
Интересный мир 01:10 26 фев 2017
10 ГЛАВНЫХ ПРИВЫЧЕК СЧАСТЛИВЫХ ПАР
10 ГЛАВНЫХ ПРИВЫЧЕК СЧАСТЛИВЫХ ПАР
1
Жизнь прекрасна 22:30 18 май 2017
Странные привычки, которые продлевают жизнь
Странные привычки, которые продлевают жизнь
26
Человек познаёт мир 17:20 18 апр 2018
8 оттенков, о которых женщине после 40 лучше забыть, ведь они беспощадно старят
8 оттенков, о которых женщине после 40 лучше забыть, ведь они беспощадно старят
3
Дача сад огород и просто интересное 18:10 05 июн 2018
Крошечные привычки, которые ведут к феноменальным результатам
Крошечные привычки, которые ведут к феноменальным результатам
33
Человек познаёт мир 15:20 19 фев 2018
7 привычек, которые программируют на бедность
7 привычек, которые программируют на бедность
3
Человек познаёт мир 03:40 01 сен 2018
«Магазин мужей» – притча о том, как девушки выбирают себе спутника жизни
«Магазин мужей» – притча о том, как девушки выбирают себе спутника жизни
0
Этим нужно поделиться! 11:49 Сегодня
"Как они ЭТО едят?" Наивкуснейшие российские блюда, которые иностранцам не понять.
"Как они ЭТО едят?" Наивкуснейшие российские блюда, которые иностранцам не понять.
0
Этим нужно поделиться! 08:55 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства