обо всем

10 главных привычек, которые нас старят

Молодо выглядеть мы будем не всегда. Рано или поздно на висках, откуда ни возьмись, появляется седина и немногочисленные тонкие, но все-таки заметные, линии ложатся бороздой на наш когда-то совсем гладкий лоб – мы стареем. Конечно, есть много косметических процедур, которые тормозят процесс старения и делают нашу кожу более упругой и свежей.



Но даже эффект, достигнутый с помощью дорогостоящих процедур, можно свести на нет, если не избавиться от некоторых вредных привычек. Хотите сохранить молодость и свежий вид дольше? Тогда любой ценой постарайтесь избегать следующего:

1.Ультрафиолетовые лучи


Мы имеем ввиду не только активный загар в летний период. Солнечные лучи могут нанести вред нашей коже, даже если мы не на пляже. Не надо пренебрегать защитой от солнца, даже если вы просто выходите из дома в солнечный день. Не забывайте, что ультрафиолетовые лучи старят кожу и могут быть причиной раковых заболеваний. Пользуйтесь солнцезащитными кремами.

2.Нехватка ультрафиолета


С другой стороны, научно доказано, что дефицит витамина D, вызванный нехваткой солнечного света, также может привести к определенным болезням, раку в том числе. Какой-то замкнутый круг получается. Просто во всем должна быть мера. Не просиживайте целыми днями дома, это не прибавит вам здоровья, но и не переусердствуйте с загаром, есть надежные средства защиты.

3.Нехватка сна


Об этом уже много было сказано и написано. Подытожив все, просто скажем – без 8 часов сна вы можете навсегда распрощаться со своей молодой, упругой, чистой кожей.

4.Пренебрежение увлажняющими кремами (или пользование неподходящими)


У каждого человека свой специфический тип кожи. У некоторых она очень жирная, у других сухая, и какой только нет. Но при любом типе кожи ее регулярно надо увлажнять специальными кремами или лосьонами. Вы делаете себе плохую услугу, если не пользуетесь ими, или пользуетесь неподходящими под ваш тип кожи.

5.Умывание дешевым мылом


Мы знаем, хорошее мыло может стоить дорого. Если еще учитывать, что оно быстро заканчивается, то пользование дорогим мылом может влететь в копеечку. Но обычное магазинное мыло, к сожалению, лишает кожу необходимых натуральных масел и оставляет на коже пленку, которая не защищает, а только вредит изо дня в день. Так что позвольте себе, по крайней мере, хоть что-то не такое дешевое, как обычное мыло. Еще лучше, если это будет мыло-скраб.

6.Малоподвижный образ жизни


Любопытно, что тренировки помогут держать не только ваши мышцы в тонусе, но и вашу кожу. То есть, очевидно, что физические упражнения помогают сохранить кожу здоровой – насыщенная кислородом кровь интенсивнее поступает к кожному покрову и улучшает питание клеток, кровь также выводит вредные токсины с поверхностных и глубоких слоев кожи. Вот еще одна причина, почему вам просто необходимо снова приобрести абонемент в спортзал или фитнес клуб.

7.Стресс


На протяжении многих лет исследований ученые обнаружили, что длительное воздействие стресса может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как ишемическая болезнь сердца, гипертония, а также к снижению полового влечения, импотенции и так далее. Так что не удивительно, что стресс может негативно сказываться и на состоянии нашей кожи. Во время стресса в нашем теле выделяется гормон, который изменяет свойства коллагена — одного из основных структурных компонентов кожи. Это приводит к снижению упругости кожи, появлению морщин.

Неправильное питание


Полезно: омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, клетчатка, витамины А, С и Е. Вредно: еда быстрого приготовления, сладкие десерты, жирное мясо.

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты – гласит пословица.

Спиртное


Вы когда-нибудь замечали, что люди, злоупотребляющие алкоголем, как правило, выглядят намного старше своих непьющих ровесников? Ведь это так очевидно, что и добавить больше нечего.

Сигареты


Вам и в самом деле нужна еще одна весомая причина, чтобы бросить курить?

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)



Источник: 10 главных привычек, которые нас старят
Опубликовал:

Комментарии (12)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Светлана Туманова
Может быть ни чего нового, но мы почему-то постоянно забываем эти правила. Спасибо, что напомнили.
Елена Михайлова
"позвольте себе, по крайней мере, хоть что-то не такое дешевое, как обычное мыло. Еще лучше, если это будет мыло-скраб" - автор писал статью второпях, не особенно задумываясь над содержанием.
ольга галактионова
Если этим простым правилам соедовать то все будет в норме
Татьяна Монахова
Вы в норме? Я рада! А я лучше нормы. Выгляжу на 10 лет моложе (это не мое мнение, а окружающих), суперздорова. При этом: сплю мало - не люблю спать, курю, выпиваю, обожаю загорать, ем, что хочу. Мылом, правда , умываюсь редко - кожа сухая. Но если умываюсь - предпочитаю. представьте, хозяйственное. Кожа супер. Даже кремами пользуюсь крайне редко. Насчет стресса - он психологически не на пользу, зато способствует похуданию. Когда же люди поймут, что нет общих правил для всех! Достали одними и теми же советами!!!
Наталья Стаброва 
согласна. у меня такая же ситуация. Летом стараюсь не вылезать с пляжа, а зимой охотно хожу в солярий. Тут ведь еще от особенностей организма многое зависит
Ольга К
Ничего особенного
Людмила Висюлина
Все так просто , но все же очень правильно!Спасибо
Ольга Лазаренко
Скажи мне кто твой друг (вообще то) и я скажу кто ты.
Ольга К
Ничего особенного
Написать комментарий:
Напишите ответ :
7 "совковых" привычек, над которыми смеялись иностранцы, а теперь сами ими пользуются
7 "совковых" привычек, над которыми смеялись иностранцы, а теперь сами ими пользуются
16
Здесь только хорошие новости! 05:30 15 янв 2021
Вещи, которые старят
Вещи, которые старят
9
Человек познаёт мир 12:47 21 дек 2017
Делаем правильную планировку квартиры Делаем правильную планировку квартиры
Вещи, которые старят беспощадно! 9 «нельзя» в выборе одежды от модного критика.
Вещи, которые старят беспощадно! 9 «нельзя» в выборе одежды от модного критика.
67
Интересный мир 10:00 17 май 2017
10 главных привычек счастливых пар
10 главных привычек счастливых пар
19
Жизнь прекрасна 07:30 16 фев 2017
8 привычек тех, кто никогда не болеет
8 привычек тех, кто никогда не болеет
21
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:01 16 дек 2020
Шесть главных правил для того, чтобы у вас получилось заработать
Шесть главных правил для того, чтобы у вас получилось заработать
20
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:27 23 дек 2020
Что нас старит?
Что нас старит?
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:00 06 мар 2018
Привычки женщины после 50 лет, которые делают их полными и больными
Привычки женщины после 50 лет, которые делают их полными и больными
91
Здесь только хорошие новости! 06:16 09 окт 2020
9 любимых привычек в одежде, которые старят и портят весь образ.
9 любимых привычек в одежде, которые старят и портят весь образ.
3
Дача сад огород и просто интересное 06:26 02 ноя 2018
Ужасная прическа старила ее на 20 лет. Парикмахер наколдовал — и женщина стала как богиня!
Ужасная прическа старила ее на 20 лет. Парикмахер наколдовал — и женщина стала как богиня!
34
Интересный мир 01:10 26 фев 2017
Причины, почему стоит покупать фанерные ящики
Причины, почему стоит покупать фанерные ящики
0
Persona 13:46 Сегодня
Дом хозяйки-перфекционистки. Вы не поверите, но он реально существует!
Дом хозяйки-перфекционистки. Вы не поверите, но он реально существует!
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства